مشاوره فردی

سلام خذاقوت
من به شدت سر یک سو تفاهم و عصبانیت همچی باهم قر قاطی مشکل خوردم
و همش از نتونستن کنترل احساسات میاد ونمیدونم چیکار کنم
چطوری کنترلشون کنم از کجا شروع کنم..

سلام وقتتون بخیر من نمیدونم مشکلاتی که میخوام مطرح کنم چه قدر به این فیلد ربط داره راستش.من 19 سالمه دانشجوءم به تازگی(همین چند روز پیش)خیای یهویی وارد یه رابطه شدم که اصلا به اون شکل نیست یه دوستی عادیه ولی از اون جاییه که این اولین دوستی من با یه جنس مخالف توی این چهارچوبه و خانواده ی من به شدت رو این قضیه حساسن و براشون خط قرمزه واقعا تحت یه فشار روانی عجیبی ام.محیط جدید دانشگاه و یه سری اتفاقاتی که برام جدیدن هم مزید بر علت شده و از یه طرف دوست دارم تجربه کنم این شکل دوستی رو(بدون رابطه ی جنسی) و از طرفی چون همیشه طبق قوانین خانوادم رفتار کردم و خیلی هم روابط نزدیک و صمیمی ای باهاشون داشتم و دارم پنهان کردن این موضوع و اصلا وجود همچین موضوعی خیلی منو دچار استرس کرده و فکرم مشغوله.از طرفی درس و کارای نکرده زیاد دارم و اصلا نمیدونم چی درسته و نمیتونم تمرکز کنم.حس میکنم به مرور زمان بهتر میشه ولی نمیدونم واقعا.ای دی اچ دی خفیف تا حدی قبل از اینم منو از کارام و هدفام دور میکرد ولی الان این دو سه روز قشنگ قفل شدم انگار!.نمیتونم تراپیست مراجعه کنم شرایطش نیست.اصلا نمیدونم چمه یه استرس عجیب دایما همراهمه..ممنون میشم اگر می تونید راهنماییم کنید.

سلام وقت بخیر بنده خانم خانه دار سن 34 سال وسواس شستشو دارم همه چیز حس میکنم نجس هست یا کثیفه میخواستم ببینم با چه روانشانسی باید صحبت کنم کمکم کنید خیلی دارم اذیت میشم روی بچمم تاثیر گذاشته . ممنون

سلام .من زن مطلقه هستم که دو پسر دارم هست ساله از همسرم جدا شدم چند وقتی هست به شدت احساس تنهایی میکنم و حتی اقدام به خودکشی کردم .به تازگی خواستگاری دارم که از هر لحاظ خوب هستش اما از اینکه جواب مثبت بدم میترسم .میترسم بچه هام از من برنجند یا احساس کنن برام مهم نیستند.میشه بهم بگین باید چکار کنم

سلام وقت بخیر،ببخشید من حدود دو سالی هست که در جایی مشغول هستم،من و یکی از همکارام با همدیگه وارد این شرکت شدیم و از لحاظ سابقه هم مثل هم بودیم،متاسفانه به همین دلایل و اینکه تقریبا رده ی سنیمون نزدیک بود من ا ایشون صمیمی شدم در حالی که من میگفتم دوستیمون حتی از این کار مهمتر هستش،ایشون اصطلاحا زیرابی میرفت و به من از همکارها بد میگفت اما توی عمل با مدیر مالیمون به قدری صمیمی شد که حقوقش زودتر از موعد قرارداد بالاتر رفت.من مدرک تحصیلیم از ایشون بالاتر هست ولی با حقوق پایین تر کار میکردم.مدیر و همکارم نمیخواستن که من متوجه این موضوع بشم ولی من با خبر بودم از همه چیز ولی سکوت کردم تا اینکه سر موعد قرارداد حقوق من هم افزایش یافت.ولی چون قلبم شکسته شد دیگه ای علاقه ای به جایی که کار میکنم رو از دست دادم.حالا دوباره قراره افزایش حقوق بدن که مدیرمون اول چیزی که اعلام کرد منو ایشون برابر بودیم ولی دوباره تجدید نظر کرده بدون اینکه دوباره بخواد من هم این موضوع رو بدونم ایشون رو سمت بالاتری قرار داده و حقوقشون رو خیلی بالاتر برده.این مسایل من رو اذیت میکنه.چون هم من آدم کاری و فعالی هستم و همه ی وظایفم رو به درستی انجام میدم و هم اینکه مدرکم بالاتر بوده و هم اینکه یا این همکارم سابق ه ی شغلی یکسانی دارم.به شرکت های مختلف هم رزومه فرستادم برای تغییر شغل ولی کمی شک دارم که کار درست چی هست و چون شاغل هستم خیلی از مصاحبه ها رو نمیتونم برم یا جایی میرم برای همکاری تماس نمیگیرن در نتیجه پروسه ی پیدا کردن یه شغل جدید و عالی ممکنه طولانی باشه و من نمیخوام توی این مدت بیکار باشم و از چاله بوفتم توی چاه.من توی این مدت خودم رو کنار کشیدم و شدم یه آدم درونگرا و کاری به کسی نداشتم و فقط وظایف شغلیمو انجام دادم ولی اونها با هم خیلی صمیمی شدن و از این صمیمیت دارن سواستفاده میکنن.به نظر شما بهترین کاری که من میتونم انجام بدم چی هست؟

یه ترس احمقانه ای چندوقته افتاده به جونم و خواب راحت شبو ازم گرفته
شبا از پنجره میترسم و همش فک میکنم یه نفر الان از پشت پنجره بهم شلیک میکنه و نمیتونم کنار پنجره نخوابم
موقع خواب همش این فکرو میکنم و نمیتونم بخوابم
توروخدا بگین چحوری حلش کنم؟
(دختر۲۱ ساله که ۴ساله تحت فشار کنکورم!)

سلام دخترم ۲۱ ساله هستم با مردی در فضای مجازی اشنا شدم او به خواستگاری من امد و من جواب نه دادم جالا میگوید که میخواهد خودکشی کند از اون موقع افسردگی شدید گرفتم چه کاری میتونم بکنم روحه و روانم شاد شه

سلام. من یک دختر ۱۶ ساله هستم.قبلا شخصیت برونگرا و شادی داشتم و از زندگی لذت میبردم. ولی مدتی هست که احساس میکنم چیزی از درون خودم ، من رو تخریب میکنه و انرژی منفی به من وارد می‌کنه. این مسئله باعث شده که اعتماد به نفسم خیلی کم بشه ، درونگرا و افسرده بشم و از اطرافیانم فاصله بگیرم.
نمیتونم این موضوع رو با خانواده ام در میان بگذارم. به همین خاطر به مشاور و روانشناس نمیتونم مراجعه کنم.
امکانش هست که من رو راهنمایی کنید که چه کاری انجام بدم تا شخصیتم مثل سابق بشه و خوددرگیری نداشته باشم.
ممنونم

سلام من دختری ۲۳ ساله هستم مدت سه ساله که با کسی تو رابطه هستم و هر چی میگذره وابستگی من بیشتر داره اذیتم میکنه در حدی که حتا یک ذره لحن پارتنرم عوض میشه حالم بد میشه یا دیر جواب میده استرس و اظطراب شدید میگیرم در حدی که حتا از نظر جسمانی نمیتونم کاری انجام بدم
چون چند بار دروغ شنیدم ازشون با این حال که خیلی وقت پیش نیمده باز من همچنان این حس و دارم همش شک و استرس و اظطراب

سلام.۳۵ ساله و متاهل ام احساس تنهایی میکنم.مدت هاست که علاقه شدیدی به عروسک بازی پیدا کردم. اما با این حسم مبارزه می کنم.به تازگی تصمیم گرفتم که یک عروسک بخرم.آیا عروسک بازی برای فرار از تنهایی اختلال محسوب می شود؟

سلام من دختر نوجوون هستم که از بچکی خودارضایی میکردم و تقریبا دوسال میشه که فهمیدم اسم اون کار خودارضایی هست افسرده هم هستم و رابطه خوبی با خانواده ندارم و بخاطر تغییر مدرسم دوستی هم ندارم دوسال میشه که دوست ندارم.وضع مالی خوبی هم نداریم.با یکی از مشاوره ها بطور حضوری رفتم ولی گفتن برو متخصص ولی نمیتونم از خونه بیرون برم اجازه نمیدن چیکار کنم؟

با سلام من پسری هستم ۱۹ ساله که حدود دوماه است نیاز های جنسی من فوران کرده است به هیچ طریقی نمیتوانم کنترل کنم با استمنا نیز احساس میکنم بدنم آسیب میرسد این روزها به ذهنم خطور کرده است که با کسی رابطه جنسی برقرار کنم ایشون متاهل هستن رضایت کامل دارن هم خودشون هم همسرشون ولی وجدانم اجازه نمیده و میگم این کار ممکنه در آینده به سر خودم نیز بیاید. من یک آتئیست هستم خواهشا بدون در نظر گرفتن فرایض دینی مرا راهنمایی کنید

سلام
میخواستم دنبال خانواده قبلی ام بگردم و راه درست رو انتخاب کنم و چگونه بتونم باهاشون ارتباط برقرار کنم

من نیاز به حرف زدن با روانپزشک روانشناس دارم اما شرایط ندارم پول ندارم چکار باید بکنم

سلام
خانم هستم۲۸ساله
نیاز به یه مشاوره چت دارم
برای یه تصمیم جدی تو زندگیم…
قادر به تماس تلفنی نیستم
ممنون میشم راهنماییم کنید!

سلام دخترم ۲۳ سال دارد و بسیار پرخاشگر و پر توقع و نا آرام هست مخصوصا در زمان پریود که ۱۰ روز از ماه را خیلی پرخاشگریش بیشتر میشه حتی قصد زدو خورد را با من به بهانه های مختلف دارد مرا راهنمایی کنید

سلام. 30 سالمه چندین ساله که شکاک هستم فکر میکنم دچار اختلال پارانویید شدم همه نشانه هاشو دارم. میشه راهنماییم کنید چطور از افکار رها بشم

سلام من یه دختر 24 ساله هستم و تقریبا نزدیک به 5 ساله با کسی نمیتونم رابطه طولانی و عاطفی برقرار کنم حتی وقتی اولش از یکی خوشم میاد به مرور دلمو میزنه و سعی میکنم یه جوری بپیچونمش در حالی که خیلی دلم میخواد یه رابطه خوب و طولانی داشته باشم ولی تو هر شخصی کوچیک ترین مغایرتی با طرز فکر خودم میبینم کلا از چشمم میفته و برام غیر قابل تحمل میشه

من 35 سالمه و خیلی پر توقع هستم و نیاز به مشاور دارم

سلام من چند ماهی هست که حالات روحی متفاوتی را اعم از اضطراب و یا افکار منفی غیر منطقی شدید تجربه کردم.حتی الان احساس میکنم کلا یه آدم دیگه شدم و دیگه نمیتونم مثل قبل راحت شاد باشم یا بخندم وقتی میخندم سریع حسای اخیرم یادم میاد و نمیذاره لذت ببرم.ترس از تغییر شدید(رفتار ادما یا هر تغییری) گرفتم حتی با انجام کارایی که قبلا بهم احساس خوبی میداد دیگه مضطرب میشم و نمیتونم انجامش بدم و رهاش میکنم..جدیدا وقتی میخوابم راجب ادما یا گذشتم که خواب میبینم حتی اگه خواب بدی هم نباشه وقتی بیدار میشم احساس بد و عجیبی دارم..با اینکه قبلا این حسا سریع تموم میشدن..حتی تو بیداری هم که به ادمای گذشته و خاطراتمون فکر میکنم احساس غریبی بهم دست میده انگار که سالهاست گذشته و من یادم نمیادشون..
احساس خشمگین شدن و بی قراری هم دارم
اگر ممکنه راهنماییم کنید مشکلم چیه ممنونم

سلام من 22سالمه. ب نظرتون فامیلی اتفاق خوبع یا بد؟

سلام وقتتون بخیر من مشکل خواب دارم اصلا خوابم نمی بره به زور خوابم نمی بره نه خوابم میاد نه هیچی همه ی راه ها رو امتحان کردم اما جوابی نگرفتم چیکار کنم انگار اصلا انسان نیستم خیلی عجیبه تو رو خدا یه راه حل بهم بگین نه گشنه م میشه نه خوابم می گیره خیلی ممنون میشم کمکم کنید

سلام وقتتون بخیر من آیما ۲۱ سالمه ۲ ساله مجازی یه دوستی پیدا کردم علاقه کم کم علاقه شدیدی شکل گرفت بینمون و بعد از ۹ ماه حضوری همو دیدیم و… الان باهم همخونه هستیم اما بین من و خونوادم و دوستم مشکل هست خانواده دوستم قبول کردن باهم زندگی کنیم اما خونواده من از اول ساز مخالف میزدن که اخر از علاقع شدید من مجبور فرار از خونه شدم برای رسیدن به خواستم بعد از رفتنم از خونه خونواده منم راضی شدن اما از ته دل نه هی گفتن نمیتونی و بیچاره میشی و تهران گرگا میدرنت و… من و دوستم هربار بخوایم بریم پیش خونواده هامون سر بزنیم باهم میریم بعد که برمیگشتیم من بین حرفاشون گیر میکنم خانوادم میگن اینجوری گف اینجوری شد دوستمم میگه اینجوری گفتن اینجوری کردن .خانوادم میدونن ما چقد همو دوس داریم اما میگن جداشو این دوست نیست برات بدبختت میکنه دوستمم میگه رابطتتو با خونوادت کم کن حرفا و کاراشون اذیتت نکنه من نمیدونم الان چی درسته چی غلط جفتشونو اندازه هم دوس دارم نمیتونم قید هیچکدومشونو بزنم جفتشون وقتایی که حالم بد بوده یا مشکلی برام پیش اومده کنارم بودن کمکم کردن😔😔لطفا کمکم کنید😔🤦

سلام
من لازم دارم یه تست شخصیت شناسی بدهم و از سردرگمی رها بشم .
اما نمیدونم باید کجا ، چطوری‌،و حتی چه ازمونی دهم ؟ میشه لطفا کمکم کنید ؟

سلام یه دختری رو خیلی دوس دارم عاشقشم میگ دوس داشتنتو ثابت کن چیکار کنم🥺