همانطور که می دانید امروزه استفاده از اینترنت و کامپیوتر و وسایل هوشمند زیاد شده است. بازی های کامپیوتری یکی از لذت بخش ترین تفریحات کودکان می باشد که تمایل دارند مدت زمان زیادی از بازی های آنلاین استفاده کنند. از طرفی می دانیم که استفاده بی اندازه از هرچیزی مضرات خاص خود را به دنبال دارد، مخصوصا فضای مجازی و بازی های آنلاین. در این مورد سازمان بهداشت جهانی اختلالات روانی، استفاده بی اندازه از بازی های کامپیوتری را یک نوع اعتیاد دانسته است که این اختلالات جزو اختلالات رفتاری است و فرد را از انجام بقیه کارهایش باز می دارد. ما در این جا می خواهیم راهی برای درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتری پیدا کنیم.
بازی ها زمانی تبدیل به اعتیاد می شوند که فرد خود را در قالب شخصیت های بازی ها ببیند. در واقع اعتیاد به معنی وابستگی شدید به چیزی است که بی اختیار انجام می شود و علائم زیر را به دنبال دارد:
اعتیاد به بازی های کامپیوتری معمولا هم مشکلات جسمی و هم مشکلات روحی را ایجاد می کنند. از جمله آن ها:
هر چیزی که ذهن دانش آموز را مشغول کند باعث افت تحصیلی او می شود. معمولا دانش آموزان ابتدایی و راهنمایی بیشتر به بازی های آنلاین علاقه دارند و آن را سرگرمی خوبی می دانند. این امر تا زمانی که آن ها را از درس دور نکند و باعث افت تحصیلی شان نشود، مضر نیست. اما استفاده طولانی مدت در روز قطعا باعث افت تحصیلی می شود که برای درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتری راه هایی وجود دارد که به شما معرفی خواهیم کرد.
از آن جایی که بیشتر بازی های آنلاین جنگی هستند، پس فرد در هر مرحله برای مقابله با نیروهای دشمن به خشونت نیاز دارد و همین باعث ایجاد ناآرامی و خشونت در فرد می شود. بعضی بازی ها که ماشین سواری هستند و معمولا با سرعت بالایی طراحی شدند که این سرعت بالا در حافظه کودک می ماند و ممکن است در آینده همین رفتار را در هنگام رانندگی از خود نشان دهد.
خیره شدن به رایانه به مدت طولانی باعث ضعیفی بینایی می شود و یا فرد دچار نزدیک بینی می شود. این عارضه با رعایت نکات زیر قابل پیشگیری است:
با پیشرفت تکنولوژی و شاغل شدن افراد خانواده روابط محدودتری با یکدیگر دارند. استفاده بی اندازه از اینترنت و یا بازی های کامپیوتر به تدریج محیط خانواده را سرد می کند و باعث بسیاری از عصبانیت ها و آسیب های روانی می شود. برای درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتری باید آن را کنترل کنیم.
استفاده بیش از حد از بازی های رایانه ای، مشکلاتی از جمله: آسیب به ستون فقرات، آسیب به مهره های گردن و مچ دست می شود؛ زیرا فرد ساعت ها به طور مداوم به یک حالت می نشیند. برای پیشگیری از این عارضه باید:
یکی از راه های درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتری، آموزش روانی به فرد مبتلا است که شامل آموزش به فرد در مورد رفتارهای مرتبط با بازی و اثرات بازی بر سلامت روان او است. با این آموزش ها می توان مشکلات و تاثیرات منفی که بر روحیه فرد گذاشته شده را درمان کرد.
از روشهای درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتری، درمان معمول است. این نوع درمان برای کنترل فرد در مقابل گرایش به بازی، مقابله با افکار غیر منطقی است. این روش درمانی به کشف هویت توسط فرد کمک کرده و باعث بالا رفتن اعتماد به نفس او می شود.
در این نوع درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتری فرد باید با کار کردن بر روی مهارتهای ارتباطی خود بتواند از محیط مجازی فاصله گرفته و روابط حقیقی خود را تقویت کند.
خانواده نیز می تواند با تقویت رابطه خود با فرزند و جایگزین کردن تفریحی بهتر از بازی های آنلاین، در درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتری فرزندش موثر باشد.
افراد باید مهارتها و تواناییهای خود را بسنجند و کارهای مفیدی که توانایی انجام آن را دارند را پیدا کنند تا از این فضا دور بمانند. این روش برای درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتری بسیار کاراتر از بقیه روش ها است؛ زیرا باعث می شود زندگی هدفمندتری را داشته باشد.
این روش باعث رشد خلاقیت و نوآوری فرد می شود؛ زیرا سلول های مغزی را درگیر می کند و کودک را به سمت آرزوها و آینده اش سوق می دهد.
خانواده بیشترین نقش را در بهبود فرزند خود دارند و می توانند آن ها را به بازی های مفیدتر و دسته جمعی تشویق کنند که به سمت بازی های کامپیوتری نروند.
دوستان نقش مهمی در زندگی ما دارند. بیرون رفتن با آن ها یکی از بهترین لذت های دوران زندگی است. با آن ها بیرون بروید و خوش بگذرانید که در درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتر بسیار کمک می کند و باعث دور شدن شما از فضای مجازی می شود.
با توجه به مطالب گفته شده در بالا، استفاده بیش از حد از هر چیزی اعتیادآور است. اعتیاد به بازی های کامپیوتری دردسرساز است. ما راه حل هایی را برای درمان اعتیاد به بازی های کامپیوتری ارائه دادیم که فرد بتواند با انجام دادن آن ها اهداف بزرگ تری را دنبال کند. یکی از روش های بهبود این اختلال، مراجعه به روانشناس است که بهترین راه حل است.