بعضی اوقات، پرخاشگری نوجوانان می تواند به خشونت تبدیل شود که نیاز به مشاوره دارد. اگر آن ها به شما یا شخص یا چیز دیگری حمله می کنند، امنیت را در اولویت قرار دهید. به نوجوان خود اطلاع دهید که خشونت غیرقابل قبول است و تا زمانی که آرام شوند، از آن ها دور خواهید شد. اگر بیرون رفتن از اتاق یا خانه کمکی نمی کند، با پلیس تماس بگیرید. پس از همه، اگر احساس تهدید کردید یا ترسیدید، پس حق دارید از خود محافظت کنید.
مطالعه ای که توسط والدین پلاس، موسسه خیریه والدین انجام شد، نشان داد که 60٪ از تماس ها به مرکز خیریه بین اکتبر 2007 و ژوئن 2008 مربوط به پرخاشگری کلامی یک نوجوان بوده است. تقریباً یک سوم، 30٪ تماس ها مربوط به پرخاشگری جسمی بود. این آمار نشان می دهند که افراد زیادی به دنبال کسب راه های برخورد با نوجوان پرخاشگر خود هستند. علاوه بر این، تلاش برای مدیریت روزانه پرخاشگری و عصبانیت بسیار استرس زا است. استرس مداوم طولانی مدت می تواند برای سلامتی شما بسیار مضر باشد، و لازم نیست که با آن مقابله کنید و بهتر است از یک کمک حرفه ای بهرهمند شوید.
پس از آرام شدن، ممکن است بخواهید درباره آنچه اتفاق افتاده است با نوجوان پرخاشگر صحبت کنید و به او پیشنهاد کمک دهید.
نوجوانان باید بدانند که شما در مرزهایی که تعیین کرده اید ایستاده اید. آن ها باید بدانند که هر نوع خشونت قابل قبول نیست.
هیچ کس نیازی به مقابله با پرخاشگری و عصبانیت مداوم ندارد. کسی هم کس اظهار نمی کند که عصبانیت یا پرخاشگری نوجوان تقصیر شما است. با این حال، روش هایی وجود دارد که رفتار شما هم می تواند در برخورد با نوجوانتان به شما کمک کند و هم شرایط را تشدید نکند. مثلا:
اگر شما شروع به فریاد زدن کنید، به سختی می توانید انتظار داشته باشید که آن ها آرام بمانند و به روشی استدلالی بحث کنند . درعوض، باید آرام باشید. در صورت لزوم، شاید لازم باشد خود را برای چند دقیقه از وضعیت دور کنید تا بدانید که می توانید آرام باشید.
در برخورد با نوجوان پرخاشگر، صدای خود را تحت کنترل نگه دارید و از فریاد زدن خودداری کنید. در زمینه ارتباطات غیرکلامی مطالعه کنید و در مورد زبان بدن بیاموزید.
به عنوان مثال، به جای گفتن “تو حق دیر آمدن به خانه را نداری” وقتی دیر می آیند، سعی کنید بگویید “تو خیلی دیرتر از آن چه انتظارش را داشتم، آمده ای. من نگرانت شده ام. همه چیز خوب است؟ ” به جای درخواست پاسخ به سؤالات مستقیم، بگویید “آیا چیزی است که شما می خواهید به من بگویید؟
وسوسه نشوید تا فریاد بزنید. درعوض، به آن ها فرصت دهید تا نظر خود را بیان کنند و سپس با آرامش به آن چه گفته اند، پاسخ دهید.
اگر چه شما باید با حفظ آرامش و صبوری در برخورد با نوجوان پرخاشگر، عمل کنید اما این بدین معنا نخواهد بود که شما باید تسلیم فریادها شوید و اجازه دهید که این اتفاق ها تکرار شوند. در صورت نیاز، حتما از کمک یک مشاور روانشناس بهتره بگیرید.
با این حال، نوجوانان، مانند هر کس دیگری، باید یاد بگیرند که عصبانیت خود را کنترل کنند و نسبت به اطرافیان پرخاشگر نشوند. به عنوان والدین آن ها، ممکن است آموزش برخی از روش های مدیریت خشم به آن ها در برخورد با نوجوان پرخاشگر کمک کند.
نفس عمیق بکشید و قبل از تنفس آن را برای چند ثانیه نگه دارید (مثلاً پنج شماره). این کار را پنج بار تکرار کنید. فقط روی تنفس خود تمرکز کنید. این تکنیک، هرچند ساده، در بازیابی آرامش هنگام خشم های لحظه ای بسیار موثر است.
وقتی واقعاً عصبانی هستید، توقف کردن از مشاجره، می تواند به شما کمک کند تا مدتی خود را از شرایط دور کنید، تا اینکه آرام تر شوید. وقتی از وضعیت دور هستید، روی آرامش خود تمرکز کنید، نه بر عصبانیت.
اگر تکنیک های قبل شکست بخورند، ممکن است نوجوان شما حتی از نظر جسمی پرخاگشر و خشن شود.
در برخورد با نوجوان پرخاشگر، صدای خود را تحت کنترل نگه دارید و از فریاد زدن خودداری کنید. در زمینه ارتباطات غیرکلامی مطالعه کنید و در مورد زبان بدن بیاموزید.
پس از آرام شدن، ممکن است بخواهید درباره آنچه اتفاق افتاده است با نوجوان پرخاشگر صحبت کنید و به او پیشنهاد کمک دهید.
اگر چه شما باید با حفظ آرامش و صبوری در برخورد با نوجوان پرخاشگر، عمل کنید اما این بدین معنا نخواهد بود که شما باید تسلیم فریادها شوید و اجازه دهید که این اتفاق ها تکرار شوند. در صورت نیاز، حتما از کمک یک مشاور روانشناس بهتره بگیرید.