در کنار شما در مسیر آرامش، رشد و تعادل
آقای محمد احمدی
کاندیدای دکتری خانواده و سلامت جنسی
آنلاین
حضوری
تلفنی
خانم آزیتا امین الرعایا
دکترای تخصصی روانشناسی ؛ صاحب امتیاز کلینیک روان آرام
آنلاین
حضوری
تلفنی
خانم ریحانه سردارزهی
کاندیدای دکتری تخصصی روانشناسی بالینی
آنلاین
حضوری
تلفنی
خانم شهرزاد خادم
روانشناس و روان درمانگر
آنلاین
حضوری
تلفنی
خانم محبوبه باقری
دکترای تخصصی روانشناسی
آنلاین
حضوری
تلفنی
فضایی امن و حرفه‌ای برای تجربه‌ی آرامش، رشد فردی و زندگی متعادل‌تر؛ با کادری از روانشناسان، روان‌پزشکان و مشاوران مجرب در حوزه‌های فردی، خانواده، زوج‌درمانی، کودک و نوجوان.
اگر اختلاف‌های شما و همسرتان بارها تکرار می‌شوند، گفتگو به بحث و دلخوری می‌رسد یا احساس می‌کنید از یکدیگر فاصله گرفته‌اید، می‌توانید برای دریافت خدمات زوج درمانی در روان آرام اقدام کنید. در این جلسات، موضوعاتی مانند مشکلات ارتباطی، کاهش صمیمیت، بی‌اعتمادی و تفاوت در انتظارات بررسی می‌شوند تا هر دو نفر فرصت داشته باشند درباره نگرانی‌ها و خواسته‌های خود صحبت کنند.
زوج درمانگر به شما کمک می‌کند الگوهایی را که باعث ادامه اختلاف‌ها می‌شوند بهتر بشناسید و شیوه‌های مناسب‌تری برای بیان ناراحتی، شنیدن صحبت‌های یکدیگر و رسیدن به توافق پیدا کنید. اگر درباره ادامه رابطه تردید دارید یا پس از اتفاقی مانند خیانت با مشکلات تازه‌ای روبه‌رو شده‌اید، می‌توانید این موضوع را نیز در جلسات مطرح کنید. هدف مشاوره، بررسی شرایط و کمک به تصمیم‌گیری آگاهانه است؛ تصمیم نهایی درباره رابطه بر عهده خود شما خواهد بود.
برای دریافت نوبت زوج درمانی در روان آرام، موضوع اصلی مراجعه را به‌اختصار با پذیرش در میان بگذارید تا برای انتخاب مشاور مرتبط راهنمایی شوید. پیش از رزرو، درباره هزینه و شرایط جلسات حضوری یا آنلاین سوال کنید. اگر همسرتان فعلاً تمایلی به شرکت در جلسات ندارد، این موضوع را هنگام هماهنگی بگویید تا امکان شروع مشاوره به‌صورت فردی بررسی شود.
زوج و ارتباط میان آن ها را می توان یکی از مهم ترین مسائل جامعه مطرح نمود. رابطه نادرست میان زوجین می تواند تشکیل خانواده موفق و تربیت فرزندان را با مشکل رو به رو کند و احتمال جدایی را افزایش دهد. برخی از این مسائل از مشکلات گاهی بسیار کوچک در روابط زوجین ایجاد می شوند که به مرور زمان ادامه پیدا کرده اند. متخصصین به اهمیت حل مشکلات زوجین و بهبود رابطه زوجین پی بردند و در جلساتی به نام زوج درمانی به حل این مشکلات پرداخته اند.
مشاوره زوجین که مشاوره ازدواج هم نامیده می شود، یکی از زیر شاخه های روان درمانی است. مشاوره ازدواج به زن و مرد کمک می کند که بتوانند مشکلات و درگیری هایشان را حل کنند. هم چنین مشاوره زوجین می تواند به بهبود رابطه زن و مرد کمک کند تا بتوانند زندگی بهتری را تجربه کنند. در حقیقت مشاوره زوج شامل جلساتی است که برای بهبود حل مسئله، ایجاد مهارت های ارتباطی و شناسایی اهداف زندگی و مسئولیت های رابطه طراحی شده است. موضوعات این جلسات می تواند شامل خیانت، مشکلات مالی، بیماری، سایر تغییرات زندگی و عصبانیت و در کل بررسی اختلافات زن و شوهر باشد.
مشکلات روابط و مسائلی که جسمی نیستند، به راحتی توسط اطرافیان قابل شناسایی نیستند. در حقیقت خود زوجین بهتر می توانند متوجه اختلافات و تغییرات رابطه خود شوند و در صورت تردید، برای بررسی آن ها از مشاور کمک بگیرند. زوجین باید بر روی ارتباط میان خود دقیق باشند و اگر با مشکلی برخورد کرده اند که در حل آن به نتیجه نمی رسند، به مشاور مراجعه کنند. لازم نیست این مشکلات بزرگ یا غیر قابل حل باشند تا برای پیگیری آن ها اقدام کنند.
این نوع از مشاوره برای زوج هایی است که با هم رابطه دارند. این رابطه می تواند در قالب ازدواج یا رابطه عاطفی باشد. هدف از مشاوره زوجین با بهره مندی از کمک های مشاور زوج درمانگر، بهبود رابطه زوجین است. این نوع درمان می تواند به زوجین کمک کند تا تصمیم بگیرند که آیا باید رابطه را ادامه دهند یا خیر.
اگرچه تمرکز مشاور زوج بر روی رابطه زوجین است، اما مواردی وجود دارد که باید به مسائل روانشناختی فردی طرفین نیز پرداخته شود. اگر برای مراجعه به روانشناس زوجین مردد هستید، بهتر است بدانید که برای دریافت مشاوره لازم نیست منتظر بمانید تا مشکلات رابطه شما بزرگ شوند.
بعضی از زوج ها برای پایدار کردن رابطه هایشان و هم چنین بهبود کیفیت رابطه شان به مشاور مراجعه می کنند. مشاور به آن ها کمک می کند تا شرایط اطراف شان را بهتر بشناسند و بهتر بتوانند درباره زندگی شان تصمیم بگیرند.
همچنین ممکن است در رابطه شما نشانه هایی وجود داشته باشند که بهتر است برای بررسی آن ها از کمک یک زوج درمانگر استفاده کنید. در ادامه چند مورد از نشانه های نیاز به مشاوره زوج درمانی ذکر می شود.
اگر شرایط زیر در رابطه شما تکرار می شوند و برای برطرف کردن آن ها به نتیجه نمی رسید، می توانید از مشاور زوج درمانگر کمک بگیرید:
باید بدانیم مشاور زوج درمانگر در چه زمینه هایی می تواند به ما کمک کند. بهتر است مشکلات تان را دسته بندی کنید و در ابتدای کار از اساسی ترین مشکل تان شروع کنید. در ادامه به چند مورد از مهم ترین موضوعاتی که در جلسات مشاوره مطرح می شوند می پردازیم:
یکی از مشکلات شایعی که در بین زن و شوهرها وجود دارد، مشکلاتی است که ممکن است یکی از آن ها یا هر دوی آن ها با رفت و آمدها و روابط خانوادگی و دوستانه یکدیگر داشته باشند. مراجعه به روانشناس زوج درمانگر به شما کمک می کند تا بتوانید همدیگر را بشناسید و با یکدیگر بر سر مسائلی مثل رفت و آمدها و مهمانی ها به توافق برسید.
همچنین می توانید درباره میزان دخالت خانواده ها در تصمیم های مشترک و حفظ حریم زندگی خود صحبت کنید.
بسیاری از زوج ها درباره صورتحساب های زندگی، بدهی ها، هزینه ها و سایر مسائل مالی با یکدیگر اختلاف دارند. نحوه تصمیم گیری درباره این مسائل و انتظاری که هر یک از زوجین از دیگری دارد، می تواند در جلسات بررسی شود.
بسیاری از زوجین درباره توزیع عادلانه کار خانه و نحوه انجام آن نیز بحث می کنند. مشاور به آن ها کمک می کند تا درباره مسئولیت ها، شرایط و توانایی های یکدیگر گفتگو کنند و برای تقسیم کار به توافق روشن تری برسند.
نظم و انضباط در زندگی و تربیت کودکان، رژیم غذایی آن ها و سایر موارد، می توانند منبع اختلاف نظر بین زوجین باشند. تصمیم درباره داشتن فرزند و نحوه همکاری در مراقبت از او نیز ممکن است نیاز به گفتگو داشته باشد.
در جلسات می توان درباره این تفاوت ها صحبت کرد تا زن و مرد نیازها و نگرانی های یکدیگر را بهتر بشناسند و برای تصمیم های مشترک هماهنگی بیشتری داشته باشند.
بسیاری از زن و شوهرها تمایل ندارند مشکلات رابطه جنسی خود را با دوستان یا خانواده هایشان در میان بگذارند. در جلسات مشاوره می توانند درباره تفاوت در خواسته ها، کاهش صمیمیت یا نگرانی هایی که در این زمینه دارند صحبت کنند.
مشاور در چارچوب تخصص خود به بررسی تاثیر این مسائل بر رابطه می پردازد و در صورت نیاز، زوجین را برای بررسی پزشکی یا درمان تخصصی مشکلات جنسی ارجاع می دهد.
یکی از مشکلات شایع در بین زوج ها نداشتن اعتماد است. گاهی این بی اعتمادی به پنهان کاری یا زیر پا گذاشتن توافق های رابطه مربوط می شود و گاهی زن و مرد درباره رفتارها و انتظارات یکدیگر برداشت متفاوتی دارند.
در جلسات می توان درباره علت بی اعتمادی، تاثیر اتفاقات پیش آمده و خواسته هر یک از طرفین برای ادامه رابطه صحبت کرد. هدف این است که زوجین شرایط را بهتر بشناسند و درباره قدم های بعدی تصمیم آگاهانه تری بگیرند.
درگیر شدن یکی از اعضای خانواده با مواد مخدر از بحران هایی است که هر خانواده ای ممکن است با آن درگیر شود. در چنین شرایطی شریک زندگی فردی که به مصرف مواد مخدر روی آورده است، به این فکر می افتد که باید چه کاری انجام بدهد.
مشاور زوج درمانی می تواند به بررسی تاثیر مصرف مواد بر اعتماد، مسئولیت ها و ارتباط میان زن و مرد کمک کند. این جلسات جایگزین درمان تخصصی اعتیاد نیستند و نحوه برگزاری آن ها باید با توجه به وضعیت فرد و امنیت هر دو نفر مشخص شود.
خشمگین شدن و عصبانیت جزو مواردی است که می تواند زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. هر یک از زن و شوهر ممکن است به دلیل شرایط مختلفی که اتفاق می افتد خشمگین شوند. نکته مهم، نحوه بیان خشم و رفتاری است که هنگام اختلاف با یکدیگر دارند.
در جلسات، موقعیت هایی که بحث را شدیدتر می کنند بررسی می شوند و زوجین برای بیان ناراحتی، گوش دادن به یکدیگر و مدیریت اختلافات راهنمایی می گیرند.
همه ما با انتظارات خاصی وارد ازدواج می شویم. هنگامی که این انتظارات برآورده نشود، ممکن است احساس ناامیدی کنیم. تصمیم هایی مانند مهاجرت، تغییر شغل یا ادامه تحصیل نیز می توانند تفاوت در خواسته های زوجین را آشکار کنند.
شما می توانید درباره انتظارات خود و بخش های برآورده نشده آن با مشاور صحبت کنید. همسرتان شاید از فکر شما بی خبر باشد یا نحوه برآورده کردن انتظارات در ذهن او و شما متفاوت باشد.
دانش، تجربه مرتبط و نحوه برخورد مشاور با هر یک از زوجین از نکاتی است که هنگام انتخاب باید به آن ها توجه داشته باشید.
مشاور مناسب، مشاوری است که از دانش و سواد کافی در زمینه مسائل زناشویی برخوردار است. همچنین باید بتواند مشکلات و الگوهای ارتباطی هر یک از زوجین را به درستی بررسی کند و با استفاده از دانش و تجربه خود، برای بهبود رابطه آن ها راهنمایی ارائه دهد.
هنگام انتخاب متخصص زوج درمانی، درباره تجربه ایشان در زمینه موضوع مراجعه خود، مانند اختلافات مداوم، فاصله عاطفی یا مشکلات پس از خیانت سوال کنید.
مشاور خوب زوج درمانگر، مشاوری است که نسبت به هر یک از زوجین بی طرف است. برای مثال، اگر مشاور حقوق یکی از طرفین را کمرنگ تر جلوه دهد و بیشتر طرفدار دیگری باشد، ممکن است سبب ایجاد انتظارات بی جا در یک نفر و دلسرد شدن طرف مقابل شود.
مشاور باید به صحبت های هر دو نفر گوش دهد و فرصت بیان نظرات را برای آن ها فراهم کند. البته بی طرفی به معنای نادیده گرفتن رفتارهای آسیب زننده یا برابر دانستن مسئولیت دو نفر در تمام اختلافات نیست.
مشاور باید نسبت به اسرار و اطلاعات زوجین امانت دار باشد. اگر مشاور برای حفظ اطلاعات اهمیتی قائل نباشد، ممکن است هر یک از زوجین نسبت به بازگویی مسائلی که با آن ها روبه رو هستند تردید کنند و در نتیجه، مشاوره نتایج قابل قبولی به دنبال نداشته باشد.
پیش از شروع جلسات، درباره حدود محرمانگی و نحوه برخورد با اطلاعاتی که در گفتگوهای فردی مطرح می شوند، از مشاور سوال کنید.
مشاور و روانشناس زوج درمانگر باید توانایی درک تفاوت های افراد، از جمله فرهنگ، باورها، شرایط خانوادگی و تجربه های زندگی را داشته باشد. احترام به این تفاوت ها به مشاور کمک می کند تا شرایط هر یک از زوجین را بهتر بشناسد و ارزش ها و ترجیحات شخصی خود را به آن ها تحمیل نکند.
مهم است که مشاور زوجین بتواند با مراجعان روابط سازنده و قابل اعتمادی برقرار کند. ایشان باید به بیان روشن مشکلات کمک کند و گفتگو را به گونه ای پیش ببرد که هر دو نفر بتوانند احساسات و نگرانی های خود را مطرح کنند.
هدف از راهنمایی مشاور، کمک به شناخت مشکلات و همکاری برای تغییر است. تصمیم گیری درباره رابطه همچنان بر عهده خود زوجین خواهد بود.
تحصیلات مرتبط، پروانه اشتغال معتبر و آموزش تخصصی در زمینه زوج درمانی از نکات مهم در انتخاب مشاور هستند. عنوان «دکتر زوج درمانگر» به تنهایی برای انتخاب کافی نیست و لازم است تجربه و زمینه فعالیت فرد را نیز بررسی کنید.
اگر به دنبال مشاور و روانشناس زوج درمانگر با این ویژگی ها هستید، روان آرام می تواند شما را برای انتخاب مشاور متناسب با موضوع مراجعه راهنمایی کند.
پس از انتخاب روانشناس مناسب و تصمیم برای شروع جلسات، انتظار دارید که اتفاقات مثبتی بیفتد. مثلا بتوانید دلایل اختلافات تان را متوجه شوید و با کمک و راهنمایی مشاور آن ها را حل کنید. به صورت معمول هر دوی زن و مرد به جلسات دعوت می شوند تا درباره مشکلات و انتظارات خود صحبت کنند.
از طرف دیگر انتظار دارید که بتوانید نظرات خودتان را بیان کنید و صحبت های شریک زندگی تان را نیز بشنوید. مشاور به گفتگو جهت می دهد تا هر کدام از شما فرصت صحبت کردن داشته باشید.
مطرح کردن مشکلات زندگی برای فردی که غریبه است، ممکن است در ابتدا دشوار باشد. ممکن است ندانید از کجا شروع کنید یا پس از مطرح شدن مشکلات، هر دو نفر همزمان صحبت کنید. در چنین شرایطی، روانشناس کمک می کند تا نگرانی ها و احساسات خود را روشن تر بیان کنید.
در جلسه اول، مشاور درباره علت مراجعه، سابقه رابطه و مشکلاتی که میان شما وجود دارد سوال می کند. هر یک از زوجین فرصت دارند از نگاه خود درباره اختلافات صحبت کنند و بگویند چه انتظاری از جلسات دارند.
با توجه به شیوه کار درمانگر، ممکن است بخشی از ارزیابی به صورت گفتگو با هر یک از زوجین به تنهایی یا تکمیل پرسشنامه انجام شود. مشاور با بررسی این اطلاعات و همراه با شما، هدف جلسات و نحوه ادامه آن ها را مشخص می کند.
«زوج هایی که زوج درمانی به روش گاتمن را شروع می کنند، ابتدا یک فرایند ارزیابی را پشت سر می گذارند. نتایج این ارزیابی، چارچوب و اقدامات درمانی را مشخص می کند.»
منبع: موسسه گاتمن
گاهی یکی از زوجین تمایلی به حضور در جلسات ندارد، اما طرف دیگر احساس می کند برای حل مشکلات به کمک نیاز دارد. در چنین شرایطی می توانید ابتدا به تنهایی به مشاور مراجعه کنید و درباره نگرانی ها، نیازها و نحوه برخورد خود با اختلافات صحبت نمایید.
آنچه با عنوان زوج درمانی یک طرفه شناخته می شود، معمولا مشاوره فردی با تمرکز بر مشکلات رابطه است. مشاور می تواند به شما کمک کند تا رفتارهای خود را بهتر بشناسید، حد و مرزهای مناسبی داشته باشید و پیشنهاد حضور در جلسات مشترک را با همسرتان مطرح کنید. البته از طریق مراجعه یک نفر نمی توان همسر غایب را ارزیابی کرد یا تغییر رفتار او را تضمین نمود.
برای استفاده از جلسات زوج درمانی لازم نیست حتما در تهران حضور داشته باشید. در کلینیک روان آرام امکان مشاوره آنلاین فراهم است تا افرادی که در شهرهای دیگر زندگی می کنند یا امکان مراجعه حضوری ندارند، بتوانند درباره مشکلات رابطه خود با مشاور صحبت کنند.
در جلسات تصویری، زوجین می توانند درباره اختلافات، احساسات و انتظاراتشان گفتگو کرده و راهنمایی های مشاور را دریافت کنند. اگر شما و همسرتان در دو محل جداگانه هستید، پیش از رزرو درباره امکان حضور همزمان از دو دستگاه با مرکز هماهنگ نمایید.
برای برگزاری جلسه آنلاین به اینترنت مناسب، محیطی خصوصی و زمانی بدون مزاحمت نیاز دارید. بهتر است پیش از شروع، درباره شیوه اتصال، مدت جلسه و نحوه ادامه گفتگو در صورت قطع اینترنت سوال کنید. مناسب بودن این شیوه نیز با توجه به شرایط رابطه و نظر مشاور مشخص می شود.
زوج درمانگر با توجه به مشکلات رابطه، هدف مراجعه و آموزش تخصصی خود از رویکردهای مختلفی استفاده می کند. حضوری یا آنلاین بودن، شیوه برگزاری جلسه است؛ اما انواع زوج درمانی به روش بررسی و رسیدگی به مشکلات اشاره دارد.
در این رویکرد، مشاور به زوجین کمک می کند تا احساسات و نیازهای عاطفی پشت اختلافات را بهتر بشناسند. برای مثال ممکن است پشت اعتراض های مداوم یک نفر، نگرانی از نادیده گرفته شدن وجود داشته باشد. هدف این است که دو طرف الگوهای تکراری رابطه را شناخته و ارتباط عاطفی امن تری ایجاد کنند.
در روش گاتمن، وضعیت رابطه ابتدا بررسی می شود و سپس روی موضوعاتی مانند دوستی، صمیمیت، مدیریت اختلافات و معنای مشترک زندگی کار می شود. مشاور با توجه به نیاز زوجین، تمرین هایی برای بهتر گفتگو کردن و شناخت یکدیگر در نظر می گیرد.
در این رویکرد، الگوهای ریشه دار فکری و عاطفی و تاثیر آن ها بر رابطه بررسی می شوند. برای مثال ترس از رها شدن یا انتظار بی اعتمادی ممکن است در برداشت فرد از رفتار همسر نقش داشته باشد. برای آشنایی بیشتر می توانید مقاله زوج درمانی طرحواره محور را مطالعه کنید.
بخشی از جلسات به یادگیری مهارت هایی اختصاص دارد که زوجین بتوانند در زندگی روزمره از آن ها استفاده کنند. مشاور با توجه به شرایط رابطه مشخص می کند کدام تمرین مناسب است و نتیجه آن را در جلسات بعدی بررسی می کند.
| تکنیک | نمونه تمرین |
|---|---|
| گوش دادن فعال | هنگام صحبت همسرتان حرف او را قطع نکنید. سپس برداشت خود را بیان کنید و بپرسید آیا منظورش را درست متوجه شده اید. |
| بیان احساس و درخواست مشخص | به جای «تو هیچ وقت به من توجه نمی کنی»، بگویید «وقتی موقع صحبت من گوشی دستت است، احساس می کنم شنیده نمی شوم. می شود چند دقیقه گوشی را کنار بگذاری؟» |
| شناخت چرخه اختلاف | یک اختلاف تکراری را یادداشت کنید و ببینید از کجا شروع می شود و واکنش هر کدام چگونه آن را ادامه می دهد. |
| توقف توافقی گفتگو | اگر گفتگو بیش از حد پرتنش شد، با توافق مکث کنید و زمان مشخصی برای برگشتن به بحث در نظر بگیرید. |
| توجه به رفتارهای مثبت | یک رفتار مشخص همسرتان را که برای شما ارزشمند بوده بیان کنید و توضیح دهید چرا از آن قدردانی می کنید. |
هدف از این تمرین ها، پیدا کردن مقصر یا مجبور کردن طرف مقابل به تغییر نیست. تمرین باید با همکاری دو نفر انجام شود و اگر باعث ترس یا تشدید درگیری می شود، لازم است پیش از ادامه با مشاور مطرح گردد.
یکی از مزایای این جلسات، دسترسی به شخصی است که می توانید صریحا درباره رابطه خود با او صحبت کنید. بحث درباره موضوعاتی مانند رابطه جنسی و پول با شریک زندگی خود به اندازه کافی دشوار است، چه رسد به اینکه بخواهید با دوستان و خانواده خود درباره آن ها صحبت کنید.
این کار را می توانید با صحبت با یک مشاور حرفه ای که بدون تحقیر و سرزنش به شما گوش می دهد، راحت تر کنید. مهم ترین مزایای مشاوره زوجین عبارتند از:
یکی از جنبه هایی که باعث سردرگمی در رابطه می شود، روشن نبودن احساس ما درباره شریک زندگی است. برخی از زوجین می دانند که می خواهند با هم بمانند، اما برخی دیگر درباره ادامه رابطه مردد هستند.
داشتن زمان و مکان مشخص برای بیان افکار و احساسات خود و همسرتان می تواند به روشن شدن مسیری که می خواهید بروید کمک کند.
اختلافات کوچک می توانند جمع شوند و به یک مشکل اصلی زوج ها تبدیل شوند. پرداختن به این اختلافات در صورت بروز آن ها برای رابطه اهمیت دارد.
مشاور می تواند با بررسی دیدگاه هر دو نفر به شناخت اختلافات کمک کند. هدف این است که مسائل تکراری بهتر مدیریت شوند، نه اینکه انتظار داشته باشیم هیچ اختلافی باقی نماند.
شاید دلیل شما برای مراجعه به مشاور، بحث و دعوا نباشد. شاید به سختی با شریک خود صحبت می کنید. مشاوره زوجین می تواند به شناخت بهتر نیازهای عاطفی و ایجاد فرصت برای گفتگو کمک کند.
پایه های روابط فقط بر شباهت ها ساخته نشده است. شناخت و پذیرفتن تفاوت های یکدیگر نیز برای ادامه رابطه اهمیت دارد.
اگرچه تمرکز مشاوره زوج روی رابطه شما خواهد بود، اما رابطه شما با همسرتان ممکن است با رابطه شما با سایر افراد، مانند دوستان و همکاران، ارتباط داشته باشد.
با کمک درمانگر می توانید بینش تازه ای درباره ارتباطات خود پیدا کنید. شناخت واکنش ها، بیان نیازها و حل مسئله از مهارت هایی هستند که می توانند در بخش های دیگر زندگی نیز به شما کمک کنند.
عبارت های «مشاوره ازدواج» و «زوج درمانی» گاهی به جای یکدیگر استفاده می شوند و نمی توان فقط از روی نام آن ها، مدت یا عمق جلسات را مشخص کرد. اگر منظور از مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از ازدواج باشد، تفاوت اصلی به هدف مراجعه مربوط می شود.
| موضوع | زوج درمانی | مشاوره قبل از ازدواج |
|---|---|---|
| هدف اصلی | بررسی و بهبود رابطه موجود | شناخت یکدیگر و تصمیم گیری آگاهانه برای ازدواج |
| موضوعات گفتگو | اختلافات، صمیمیت، اعتماد و الگوهای ارتباطی | ارزش ها، انتظارات، اهداف و نگرانی های مربوط به زندگی مشترک |
| زمان مراجعه | هنگام مشکلات رابطه یا برای تقویت آن | پیش از تصمیم نهایی یا شروع زندگی مشترک |
| مدت جلسات | متناسب با شرایط و هدف مراجعه | متناسب با نیاز به بررسی و شناخت |
ممکن است برخی موضوعات در هر دو نوع مشاوره مشترک باشند. مشاور با توجه به شرایط شما مشخص می کند چه بررسی هایی کمک کننده هستند.
پیش از مراجعه لازم نیست برای تمام سوالات پاسخ آماده داشته باشید. کافی است به مهم ترین نگرانی های خود فکر کنید و چند نمونه مشخص از اختلافات را به خاطر بیاورید. جدول زیر به آماده شدن برای گفتگو کمک می کند:
| موضوع | چه چیزی را با مشاور مطرح کنیم؟ |
|---|---|
| علت مراجعه | مهم ترین مشکلی که باعث شده برای مشاوره اقدام کنید |
| زمان شروع مشکلات | اختلافات از چه زمانی شروع شده و چه مواقعی بیشتر می شوند |
| تلاش های قبلی | برای حل مشکل چه کارهایی انجام داده اید و چه نتیجه ای گرفته اید |
| نقاط قوت رابطه | چه زمان هایی بهتر گفتگو می کنید و همکاری بیشتری دارید |
| انتظار از جلسات | دوست دارید چه تغییر مشخصی در رابطه ایجاد شود |
اگر بیان موضوعی در حضور همسرتان دشوار است، می توانید این نگرانی را به صورت خصوصی با مشاور مطرح کنید.
هزینه جلسات مشاوره با توجه به مشاور انتخابی، مدت هر جلسه و شیوه برگزاری آن مشخص می شود. برای اطلاع از تعرفه زوج درمانی در روان آرام، می توانید پیش از رزرو با مرکز تماس بگیرید و درباره مبلغ هر جلسه و شرایط حضور هر دو نفر سوال کنید.
تعداد و زمان جلسه ها به نیاز زوج بستگی دارد. برای داشتن یک برآورد عددی، در روش زوج درمانی هیجان مدار، دوره کوتاه مدت حدود ۸ تا ۲۰ جلسه معرفی شده است. البته این بازه برای تمام روش ها و همه زوج ها یکسان نیست و مشکلات پیچیده یا طولانی مدت ممکن است به جلسات بیشتری نیاز داشته باشند.
بهتر است در جلسات ابتدایی درباره برنامه پیشنهادی با مشاور صحبت کنید. تعداد و فاصله جلسات با توجه به شرایط رابطه، هدف مراجعه و پیشرفت شما قابل بازبینی است.
برای انتخاب بهترین کلینیک زوج درمانی در تهران، مهم است که به صلاحیت حرفه ای مشاوران، تجربه مرتبط با مشکلات رابطه و شفاف بودن شرایط جلسات توجه کنید. امکان انتخاب مشاور مناسب و پیگیری منظم جلسات نیز از نکاتی است که بهتر است پیش از رزرو بررسی نمایید.
در کلینیک روان آرام می توانید با توجه به موضوع مراجعه و شرایط خود، برای انتخاب مشاور زوج درمانگر راهنمایی بگیرید. جلسات حضوری برای مراجعان تهران و جلسات آنلاین برای افرادی که امکان مراجعه به مرکز ندارند، قابل هماهنگی است.
اگر می خواهید درباره معیارهای انتخاب متخصص بیشتر بدانید، مطلب بهترین روان درمانگر در تهران را مطالعه کنید. هنگام هماهنگی نوبت نیز می توانید درباره تجربه مشاور در زمینه مشکل خود، هزینه، مدت جلسه و شیوه برگزاری آن سوال نمایید.
عاشق شدن و داشتن یک رابطه شاد و طولانی، ایده آل بسیاری از ما برای زندگی است. اما در روابط، حتی میان افرادی که عاشق یکدیگر هستند، اختلافات و مشکلاتی پیش می آید که همیشه مهارت روبه رو شدن با آن ها را نداریم.
زوج درمانی می تواند به شناخت این مشکلات، بیان احساسات و تصمیم گیری درباره رابطه کمک کند. مشارکت در جلسات و استفاده از مهارت ها در زندگی روزمره اهمیت دارد، اما نتیجه برای همه زوج ها یکسان نیست.
اگر همسرم تمایلی به زوج درمانی نداشته باشد چه کنم؟
می توانید به تنهایی به مشاور مراجعه کنید و درباره این موضوع صحبت کنید. مشاور شما را برای بررسی شرایط و نحوه مطرح کردن پیشنهاد مشاوره راهنمایی می کند. بهتر است از تهدید و اجبار استفاده نکنید.
آیا زوج درمانی فقط برای زوج هایی است که قصد طلاق دارند؟
خیر، بعضی از زوج ها برای پایدار کردن رابطه و بهبود کیفیت آن به مشاور مراجعه می کنند. لازم نیست برای کمک گرفتن منتظر اختلافات شدید یا تصمیم به جدایی بمانید.
آیا در تمام جلسات باید هر دو نفر حضور داشته باشند؟
بخش مهمی از زوج درمانی با حضور هر دو نفر انجام می شود، اما با توجه به شیوه کار درمانگر و شرایط رابطه، ممکن است گفتگوهای فردی نیز لازم باشد. نحوه حضور را با مشاور هماهنگ کنید.
آیا زوج درمانگر مشخص می کند حق با چه کسی است؟
هدف جلسات تعیین برنده و بازنده نیست. مشاور به شناخت مشکلات و الگوهای ارتباطی کمک می کند. این موضوع به معنای نادیده گرفتن رفتارهای آسیب زننده یا برابر دانستن مسئولیت دو نفر در همه اختلافات نیست.
آیا زوج درمانی حتما از جدایی جلوگیری می کند؟
خیر، نمی توان چنین نتیجه ای را تضمین کرد. بعضی زوج ها برای بهبود رابطه تلاش می کنند و در بعضی شرایط، جلسات بر تصمیم گیری درباره ادامه رابطه یا مدیریت جدایی و کاهش آسیب های آن متمرکز می شوند.
هر جوابی درست است؛ فقط برای خودت انتخاب کن.
۳۲۲ دیدگاه
سلام خانم هستم .۱۵سال ازدواج کردم شوهرم بیش از اندازه رفیق بازه کل وقتش با دوستاش آخر هفته وسط هفته هرشب میره منم نمیتونم کنار بیام با این موضوع خستم تازگیا دست بزنم پیدا کرده بدون هیچ عذرخواهی چندبار خیانت دیدم دیگه کم آوردم میخوام جدا شم بهشم گفتم ازت متنفرم و فکری واسه تموم کردن این زندگی کن دوتا پسر دارم .و یک‌ماهه که جای خوابم جدا کردم شاید فرجی بشه رفیق بازیش کمتر کنه ولی بدتر شده .بهش اعتماد ندارم
سلام خانم هستم شوهرم بهم خیانت میکنه نمیدونم چکار کنم دارم دیونه میشم ۱۰سال که اذواج کردیم ۳تا بچه هم داریم اما نمیدونم چکار کنم که از اون جدارشه
سلام دوست عزیز
برای حل مساله خیانت نباید به توصیه و نصیحت اکتفا کرد
بهتره که با مراجعه به رواشناس خانواده عوامل زمینه ای آن را بررسی کنید تا احتمال تکرار کاهش پیدا کند
سلام.خانمی هستم ۳۶ ساله.۱۷ساله زندگی مشترک داریم.پراز دعوا و مشاجره.همش هم بخاطر بددلی و شکاک بودن شوهرم.تا حالا تنهایی بیرون نرفتم حتی با بچه هام.دوتا بچه دارم.پسر و دختر.آیا شکاک بودن شوهرم حل میشه یا طلاق بگیرم برای همه مون بهتره.؟خیلی دوسش دارم.ولی شک های بی موردش منو از پا انداخته.چیکار کنم بنظرتون.ممنون
سلام دوست عزیز
بدبینی حتما درمان دارد اما نیازمند زمان است و همچنین توقعات واقعی از درمان داشتن. در این مورد باید عوامل زمینه ای و سابقه این مشکل و همچنین عناصری از رابطه که این مشکل رو تشدید میکنه، بررسی کرد
بهتر است برای درمان فردی به روانشناس و برای تصمیم گیری در مورد رابطه خودتون به زوج درمانگر مراجعه کنید.
سلام خانمی هستم که بخاطر اعتیاد همسر و اهمیت ندادن بمن تو محیط کار با ی آقا مجرد دوست شدم ایشون ازمن کوچکتره واونم بخاطر تنهایی سما من آمد در حد چت و پیام بودیم ارتباطی بیرون نداشتیم همسرم ی روزگاری رو نگاه کرد و متوجه ارتباط ما شد و نزاشت برم سرکار منم از خونه بیرون کرد من با دوتا دخترم رفتم خونه پدرم بعد کلی دعوا و بحث و تهدید ب مرگ خود خانوادم آمد دنبال مون وگف شفاف سازی کن من میبخشم من همچی رو گفتم اما باور نمی‌کرد دوباره منو انداخت بیرون گوشیمم کلا گرفته داده بازیابی کردن خودش دیده که هیچی نیس پیام های من و اون آقا رو هم خونده تو لیست مسدود شده ها شماره ها رو آزاد کرده از طرف من به همه پیام میداده بعد بمن میگف اینا کین گفتم مسدود شده ها زن ومرد مال چند سالن من نمیدونم میگه دروغ میگی منو مجددا برگردوند خونه اما با سوال جواباش با شکاک بودنش با دعوا آرامش و اعصاب من بهم ریخته شب تا صب منو باز خواست میکنه یا ميگه ب این شماره ها پیام یده قرار بزار هرچی میگم پشیمونم از کارم ميگه باید ثابت کنی من چه جوری ثابت کنم باور کنه بعد این ماجرا که الان نزدیک ۲ماه میگذره. اما بمدت ۱ماه که میخاباهام. رابطه برقرار کنه بزور بهم شیشه میده مصرف کنم ميگه میخام فقط ب خودم فکر کنی دقیقا هفته ای ۲ بار خودش اعتیاد ب شیره و شیشه داره من کلا روح و روانم بهم ریخته چند بار خاستم خودکشی کنم بخاطر دخترام نکردم کلا افسرده هستم بعد مصرف تا چند روز بی حال کسل خسته هستم اشتها ندارم خواب ندارم دارم دیوونه میشم اجازه ندارم از خونه بیرون برم اگه یکی زنگ بزنه حتی ب اشتباه تا صب باید جواب پس بدم و قسم بخورم که اشتباه گرفته با خانوادم نمیزاره رفت و آمد کنم اگه پیام بدم باید ببینه اگه پاک کنم دعوا و فتنه بپا میکنه بچه هام ۷ و۹ساله هستن همچی رو میبینن نمیدونم چکارکنم
سلام من یک ساله عقد هستم و ۴ ماه عروسی کردم منو همسرم خیلی بهم وابسته بودیم و خیلی عاشقش بودم بعد عروسی متوجه خیانت شدم و ازش سرد شدم ولی دوسش هم دارم نمیدونم تو زندگیش برم یا بمونم نمیدونم تصمیمم درسته یانه چطوری از بقیه دورش کنم میشه راهنمایی کنید دیگه نسبت بهش خیلی شکاک شدم احترام بینمون خیلی شکست
سلام دوست عزیز؛ به یک زوج درمانگر مراجعه کنید و با ارزیابی دقیق تر مشکلات پیش اومده تو رابطه رو بررسی کنید.به کمک روانشناس انتظارات و حد و مرزهای خودتون رو در رابطه مشخص کنید.موقعیت فعلیتون و سهم خودتون رو در احیا و یا ترک رابطه رو بررسی کنید. بعد تصمیم بگیرید.
سلام وقتتون بخیر، 13 سال ازدواج کردم من و همسرم خیلی همدیگه رو دوس داشتیم زندگیمون خوب بود،من شاغل هستم، دو سال پدرمو از دست دادم از لحاظ روحی حالم خیلی بد بود هنوزم کامل خوب نشدم، احساس میکنم از همسر خیلی فاصله گرفتم شش ماه بود رو خودم داشتم کار میکردم زندگیم بهتر بشه، الان همسر میگه جدا بشیم، دلیل هایی که برای جدایی میاره قابل قبول نیست، من زندگیمو دوس دارم، نمی خوام جدا بشم، کلا همسرم روح و روانمو بهم ریخته و مدام حرف جدایی میزنه، اصلا نمی دونم چش شده تو مغزش چی میگذره، زیاد صحبت نمی کنه، گوشه گیر شده، گریه میکنه
ممنون میشم راهنمایی کنید باچه مشاوره ای ارتباط بگیرم
سلام دوست عزیز؛ میتونید از زوج درمانگر کمک بگیرید. با شماره های 02188216100 و 09905758590 تماس بگیرید راهنماییتون میکنند.
سلام وقت بخیر من یساله با پسری تو رابطه هستم من واقعا خیلی وابستم بهش و صادقانه و بدون هیچ چشم داشتی دوسش دارم و اولین عشقمه ولی پسره چند سال قبل تو رابطه ای بوده که اون زمان چون خیلی وابسته طرف مقابلش بوده و خودشو تماما وقف اون کرده حتی کارش رو از دست داده و دختره هم ازش سواستفاده کرده و تجربه خیلی بدی شده براش و درواقع این ترومای رابطه قبلی، رابطه الان مارو خراب کرده دوس پسرم با اینکه دوسم داره و همیشه میگه واقعا مشکل از تو نیس و تو تقصیری نداری ولی بخاطر این تروما هر چند ماه یکبار که رابطمون کاملا اوکیه و حالمون خوبه یهو استرس میگیره و میگه که من نمیخوام رابطه طولانی مدت داشته باشیم بیا کم کم رابطه رو سرد کنیم تا بتونیم جدا شیم چون هرچی بگذره جدایی برام سخت تر میشه کلا از رابطه طولانی مدت و حتی ازدواج میترسه خیلی احساسشو سرکوب میکنه وقتی دو سه ماه ابراز علاقه میکنه یهو از احساسات و حالتش میترسه و تصمیم میگیره بی توجهی کنه و سرد شه من در مقابلش چیکار باید بکنم چجوری رابطه رو کنترل کنم؟ درسته خیلی احساسشو سرکوب میکنه ولی ذاتا آدم احساساتی هست و یزمان انقد توجه و محبت کرد بهم که واقعا وابسته و عاشقش شدم و توانایی کنار گذاشتنشو ندارم میخوام درست کنم رابطرو، با رابطه جنسی اوضاع بهتر میشه یا بدتر ازم میخواد ولی میگه اگه تو نخوای انجام نمیدیم
سلام دوست عزیز؛ داشتن رابطه جنسی لزوما تضمین کننده یا ناجی یا نگهدارنده یک رابطه نیست. توصیه می کنم از یک مشاور برای بررسی بیشتر و ارزیابی مسائل رابطه تون کمک بگیرید.
سلام. یه پسر ۱۳ ساله دارم که خیلی ناامیده از زندگی و خیلی اشک میریزه، بچه‌های مدرسه دستش میندازن، باهاش دوست نمیشن، مورد آزار و اذیت قرار میگیره و انگیزه‌ی درس خوندن رو هم از دست داده؛ از پدرش بسیار خشمگینه. من و پدرش هم اختلافات زیادی باهم داریم. از نظر روحی خیلی تحت فشارم و بسیار نگران این حال روز پسرم؛ مستاصل موندم به کدوم بخش باید مراجعه کنم برای مشاوره؛ فردی، زوج درمانی، نوجوان… لطفا راهنمایی بفرمائيد
سلام دوست عزیز؛ حتما به یک روانشناس متخصص نوجوانان و یا روانشناس خانواده مراجعه کنید و مشکلات رو بررسی بفرمایید. در کلینیک روان آرام آقای دکتر شیری و خانم دکتر خطیبی و خانم عبدالهیان میتونن کمکتون کنند.
سلام شبتون بخیر یکساله نامزدم نامزدم۳۰سالشه خیلی سال پیش پدرشو از دست داد و پسر بزرگ خانوادس و کلی خاهر داره با ی برادر و مادرش خودشو پدر همه میدونه و وابستشونه خیلی…اگ ی حرفم بدون منظور بزنم خیلی تعصب بیخود نشون میده نسبت ب خانوادش چندباری هم پیش اومده بهم گفته ی تارموی مادرمو بجا زنم نمیدم…یا یبار گف خاهرمو بیشتر تو دوس دارم بعد گفت شوخی کردم…یاهم بحث ماهرچی باشه خوراکی سفر کار و …اسم خاهرشو وسط میاره ک اونم هست اونم میخاد واسه اون ببرم و …یا واسه خرید خونه اولویت برادر کوچک و مادرشن…خب صبر منم حدی داره بنظرتون چیکار کنم؟؟؟چطوری بهش بگم درست شه و خیلی مستقل شه
سلام دوست عزیز؛ منظورتون اینه که شما قصد دارید با ازدواج با فردی 30 ساله (با این شرایط خانوادگی در هم تنیده) ایشون رو تغییر بدین؟ یا شرایط و سبک زندگی و روابط خانوادگیشون رو عوض کنید؟؟ به نظرتون تواناییشو دارید؟ میتونید ِیه انسان 30ساله رو، دیدگاهشو، نوع روابطش، سبک تعامل با خانواده اش رو تغییر بدین؟ یا میتونید شرایط (مثلا وابستگی یا انتظارات) خانوده اش رو به گونه ای تغییر بدین که شما می پسندید؟ یادتون باشه در ازدواج، شما نمیتونید به این امید که اون فرد رو تغییر بدین پیش برید. زمانی ازدواج کنید که اون شخص رو با تموم شرابطی که داره خوب بشناسید و بتونید بپذیرید.
سلام
من ۶ماهه باینفر دوستم بعد الان چند روزیه احساس میکنم دودلم نمیدونم دوسش دارم یا نه
ینی هم احساس میکنم دارم هم احساس میکنم ندارم
چیکار کنم بنظرتون واقعا دارم اذیت میشم
سلام
۲سال هست که ازدواج کردم ما زمان کمی رو برای شناخت همدیگر گذاشتیم هم بخاطر عجله ی همسرم و ابراز علاقه هاش و هم فشار خانواده که عقد کوتاه باشد.
توی این دوسال مشکلات ما به مرور زیاد میشد خصوصا بخاطر وابستگی های شدیدی که همسر من به خانوادش مخصوصا مادرش داشتن. در این مشکلات من هم اشتباهاتی داشتم. من ماه اخر بارداریم هستم و ماه پیش دعوا و کتک کاری بین من و همسرم پیش امد که به خانواده ها هم کشیده شد. و برای خانواده ما که سخت درگیر ابرو هستن خیلی سنگین تموم شد. حالا دوباره به اصرار پدر شوهرم من برگشتم خانه ام ولی همسرم دیگه با من حرف نمیزنه و یک ماه که خونه هستم رو در جهنم گذروندم. خانواده ام دیگر حاضر نیستن همسرم رو ببینن. و همسرم هم همینطور. بنظر شما ادامه این زندگی به صلاح ؟؟؟
سلام دوست عزیز؛ تو این شرایطی که هستین، بیش از هر زمان دیگه ای شما نیاز به کمک دارید. با تولد فرزندتون زندگی مشترک و روابط شما و حتی شرایط شخصی هر کدوم از شما دچار تحول بزرگی میشه. ارزیابی این موضوع که روابط شما تا چه حد قابل ترمیم هست کار دقیق و قابل بررسی هست. توجه داشته باشید که شما علاوه بر نقش “همسری” و “عروس” و یا “داماد” خانواده بودن، درحال پذیرش نقش جدید و مهم “پدر و مادر” بودن هم هستید. پس با آگاهی و مسئولیت پذیری به استقبال پذیرفتن این نقش پیش برید. چه ادامه زندگی مشترک شما میسر باشه چه نباشه، شما والدین اون بچه و خانواده هاتون بستگان نزدیک و تاثیرگذار فرزندتون خواهند بود. پس با توجه به اهمیت موضوع، بایستی به کمک متخصص و روانشناس خانواده، بررسی کنید که تلاش برای ترمیم روابط و کانون خانواده تا چه اندازه به سلامت روانی و عاطفی همه کمک کننده است؟ گاهی نیاز هست تموم تلاش به کار گرفته بشه که روابط ترمیم بشه. و ایجاد بستری آرام برای خانواده و فرزند امکانپذیر است. اما گاهی این امکان میسر نیست و روابط قابل ترمیم نیست و وجود تنشهای بالا ادامه زندگی رو برای همه افراد خانواده غیر ممکن میکنه. حتما از یک روانشناس کمک بگیرید.
من به مشکل بر خوردم کمک من مرد هستم ۳۴ ساله سه ماهه ازدواج کردم خانمم ۲۰ سالشه باهم نمیسازیم دنیای من با دنیاش فرق داره من دنباله اینده زندگی خوبم اون دنباله. اینه منو ببر پیتزا بخورم یا تفریح بریم فقط چیزی از اینده و زندگی نمیدونه اصلا نا امیدم
من زن 35ساله هستم ازدواج دوباره داشتم یک پسر12ساله ازاولین ازدواج دارم ویک پسر5ساله ازدومین. شوهرم پسرموبیرون کرده الانم دنبال خیانت وبی اعتنایی به منه نمیدونم چیکارکنم.بعداز 7سال زندگی بهونه اش چیه دارم دیونه میشم بااینکه خودم ارایشگرم خرج پسرمومیدادم.یکی راهنمایی کنه بایدچیکارکنم
سلام دوست عزیز؛ مسائلی که مطرح نمودین پیچیدگی داره که نیاز هست حتما با یک روانشناس خانواده، در اتاق مشاوره، یک به یک بررسی و حل بفرمایید. مسائل فرزندانتون با شما و همسرتون، جدایی فرزند 12 ساله تون از شما، مسئله خیانت یا بی اعتنایی همسرتون، مواردی بسیار مهمی هست که بایستی عمیقا بررسی و حل بشه. توصیه میکنم حتما به یک روانشناس خانواده مراجعه کنید.
سلام منو دوست پسرم یکسال و نیمه با همیم خیلی همو دوست داریم ولی دو سه ماهه بخاطر مشکلات زندگی و کار خیلی کم توجه شده نسبت به من، چون میگه مادرم همش میگه ازدواج کن خواهرش داره طلاق میگیره درگیر کارای اونه از طرفی توی محل کارش خیلی درگیری ذهنی داره، قبلاً اینجوری نبود یه دو سه ماهه خیلی کم توجه شده، نه زنگ میزنم نه پیام میده ، چیکار کنم به نظرتون؟
سلام دوست عزیز؛ در قدم اول با خودشون صحبت کنید. در شرایطی مناسب، با لحنی بدون سرزنش و سوگیری، احساستون و انتظاراتتون رو بیان کنید و به صحبتها و دلایل ایشان خوب گوش بدین. از ایشون هم بخواین که بدون تنش، از مشکلات و احساساتش، صحبت کنه و انتظاراتش رو از شما بیان کنه.
سلام، من و شوهرم 4ساله ازدواج کردیم قبلاً هم دوست بودیم و زندگی عاشقانه ای داشتیم .الان نه ماهه پسرم دنیا اومده ولی زندگی ما خیلی سرد شده علتشم اینه که شوهرم فارکس کار میکرد پسرم 40روزه بود که پولی زیادی از دست داد چند ماه به خاطرش افسرده بود در حالیکه من اون روزا خیلی بهش احتیاج داشتم ولی اون نبود . بعد چند ماه دوباره پول دستش اومد اونم به یه بهانه ای از من و بابام پول گرفته بود و دوباره شروع کرد فارکس کار کردن و سه ماه تمام کارش رو ول کرده بود و به من هیجی نگفته بود و الکی فیلم بازی میکرد که میرم سر کار ولی بابا و مامانش میدونستن و تشویقش میکردن به اینکار ولی بهشون سپرده بود بهم چیزی نگن خانوادش عوض راهنمایی ،براش از من و خانواده م به بهانه هایی پول گرفتن که بدن به شوهرم که فارکس کار کنه ، آخه فکر نکردن ما اگه راضی به اینکار بودیم خودمون بهش پول می‌دادیم
بعد چند ماه که دوباره تو فارکس باخت اومد و برام اعتراف کرد که هم سرکار نمیرم هم پولای تو و خانواده ام و هم زمین هایی که داشتیم رو فروختم ولی بهت چیزی نگفتم . الان من نمیتونم ببخشمش هم به خاطره دروغاش هم اینکه هرچی داشتیم به باد داد هم اینکه پدر و مادرش خبر داشتن و بهم نگفتن و غرورم شکست . میخوام بدونم رفتار من با شوهرم و خانوادش چطور باید باشه؟
سلام من یه خانم 25ساله شوهرم 35ساله سه ساله ک ازدواج کردیم ازدواج عاشقانه داشتیم تا اینکه بعداز یکسال به یه مشکل بر خوردیم ک شوهرم بد بینه مابا هرکسی رابطه خانوادگی داریم و رفتو امدمون زیاد میشه شوهرم به من تهمت میزنه ک تو با اون مرد رابطه داری مدتها زندگیو برای من جهنم میکنه تا بفهمه ن اینطور نیست و کوتاه بیاد الان یه بچه تو راه داریم و بازم این اتفاق افتاده الان من با یه بچه باید چیکار کنم لطفا بهم کمک کنید
سلام وقت بخیر من یه خانم ۳۴ساله هستم همسرم ۳۴هستن از۲۱سالگی ازدواج کردیم وخیلی همدیگه رو دوست‌داشتنیم الآنم داریم اما نمیدونم چرا فکرشوهرم ذهنش خوردخوراکش کلا شده اینکه باید باید پولداربشه واین موضوع هم باغچعث شده نه من نه بچه هارو نبینه اصلا اهمیت نمی‌ده محبت صفر ازنظر اقتصاد صفر یعنی پولی هیچی نمی‌ده مگراینکه یه چیزی بخره براخونه ازنظر تفریح صفر صبح ساعت هشت میزنه بیرون تا ده یازده شب بیرون یه کلمه حرف نمیزنه تا میخوام حرف بزنم خودشو میزنه بخواب خسته شدم دیگه نمیتونم میگه چکارکنم تا زمانی به هدفم نرسم همینه منم انگار تو خونش یه تکه سنگم ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام دوست عزیز؛ اگر امکان گفتگوی مفید و سازنده در مورد نیازها و خواسته ها و اولویتهای یکدیگر رو باهم ندارید، توصیه میکنم به کمک مشاور یا روانشناس خانواده این کار رو انجام بدید. شما برای مراقبت و حفظ و ترمیم رابطه تون نیاز دارید ابتدا سه مولفه رو کامل بررسی کنید(1. خودتون 2.همسرتون 3.رابطه تون) این سه مولفه به طور مستقل نیازها و مراقبتهایی لازم داره که بایستی بیطرفانه بهشون پرداخته بشه. لازم به ذکر هست که توجه داشته باشید اثر بهبود و رضایت بخشی رابطه شما، علاوه بر سلامت روان هر دوی شما، تاثیر مستقیمی بر تربیت و رشد و سلامت روان فرزندانتون داره.