روانشناسی شکست عشقی در زنان

روانشناسی شکست عشقی در زنان

پس از تمام شدن یک رابطه، بسیاری از خانم ها به دنبال روانشناسی شکست عشقی در زنان ، راه های بهبود حال خود و همچنین یافتن دلایل تمام شدن رابطه شان هستند. دانستن دلایل اصلی که یک رابطه را می تواند تمام کند، مفید است . با شناختن این دلایل و ارزیابی خود میتوان برای رابطه بعدی آماده تر و بالغانه تر رفتار کرد و رابطه موفقی ساخت .

دلایل تمام شدن یک رابطه و تجربه شکست عشقی :‌

شما انتخاب های بدی انجام می دهید .

اگر معلوم شد اکثر افرادی که شما با آن ها ملاقات کرده اید ، یک ناسازگاری ، سوء استفاده کننده ، مشکلات عاطفی یا ناخالصی دارند ، روانشناسی شکست عشقی در زنان ، بیان می کند که شما یاد نگرفته اید که علائم هشدار اولیه را بشناسید . آن ها ، آنجا بودند ، پرچم های قرمز. بعضی اوقات ما می خواهیم کاری انجام دهیم به قدری بد که این علائم را نادیده بگیریم . به این فکر کنید که علائم اولیه چه می تواند باشد ، آن ها را بنویسید .  و به این نتیجه برسید که چرا شما همیشه با مردهای نامناسب وارد رابطه می شوید .

شما بیش از اندازه خوب هستید .

تصور کنید که توجه و دوست داشتن شما مانند کیک است . خوردن یک تکه کیک می تواند بسیار لذت بخش باشد . اما شیرینی خوردن یک کیک بزرگ ، حال شما را بد می کند . حتی اگر بهترین کیک دنیا باشد . روانشناسی شکست عشقی در زنان ، می گوید که مردان برای تنفس به فضا احتیاج دارند . عقب بنشینید و اجازه دهید مردان نیز به اندازه شما در عشق و رابطه سهیم باشند و اگر آن ها تلاشی نمی کنند ، احتمالا شما انتخاب بدی داشته اید .

شما کسل کننده هستید .

هیچگاه نباید رابطه ای برقرار کنید که شخصی بیاید تا شما را تکمیل کند ، بلکه باید شخصی را داشته باشد که تمامیت خود را با او در میان بگذارید . اگر زندگی خود را مانند دوستان ، سرگرمی ها ، احساسات ، فعالیت ها ، برنامه ها و … ادامه ندهید ، شریک زندگی تان تنها دوست ، سرگرمی ، اشتیاق و … شما خواهد شد . آن ها تبدیل به مرکز جهان شما و رابطه خارج از تعادل خواهند شد .  آن ها احتمالاً در این رابطه احساس فشار و مسئولیت می کنند و کاری که معمولاً دوست دارند انجام دهند ، به کاری تبدیل می شوند که در عوض مجبور به انجام آن هستند ، یک کار سخت افزاری . روانشناسی شکست عشقی در زنان بیان می کند که این سریعترین راه برای از بین بردن رابطه است . بنابراین مشغول زندگی باشید .

عادات عجیب و غریب دارید .

اصول اخلاقی مناسب اجتماعی ، عادات غذا خوردن ، بهداشت و غیره را بیاموزید و از افرادی که مطمئن هستید بازخورد صادقانه به شما نشان می دهند ، بخواهید عادات نادرست شما را با شما درمیان بگذارند و در مورد آنچه نیاز به پیشرفت دارد ، کار کنید .

شما خودخواه هستید .

این بسیار خوب است که بدانید چه می خواهید و چه چیزی را دوست دارید ، و به دنبال آن هستید . اما اگر این تبدیل به خودخواهی در شما شود ، تعداد زیادی از افراد وجود ندارند که حداقل برای مدت طولانی با آن کنار بیایند . از خود بپرسید: “من چقدر حاضر هستم خلاف آنچه می خواهم سازش کنم ؟” اگر کسی نیستید که سازش کنید ، یا هر وقت نتوانید آن چه را که می خواهید بدست آورید ، هیاهوی بزرگی به وجود می آورید . در این حالت ،به خودشناسی برسید و یا مربی دریافت کنید که به شما کمک کند درک کنید که این نگرش چیست و از خودخواهی خود بکاهید .

شما حسود و غیرمنطقی هستید .

کمی حسادت می تواند روشی خوب برای اهمیت دادن به شریک زندگی شما باشد . اما  روانشناسی شکست عشقی در زنان می گوید که اگر شما کسی هستید که بدون منطق و در تمام موقعیت ها ، حسادت می کنید و آن را به مشاجره می رسانید ، پس باید روی آن کار کنید . اگر حسادت شما را می خورد ، باید از خود بپرسید که چرا. در اصل آن حسادت کمبود اعتماد است و اعتماد پایه و اساس هر رابطه پایدار است . آیا دلیل موجهی برای اعتماد نکردن به شریک زندگی تان داشتید ؟

چگونه بعد از شکست عشقی ، بهبود پیدا کنیم ؟

عشق یک کلمه جادویی است و دنیای ما تا زمانی که دوام داشته باشد ، رنگارنگ و پر از خوشبختی است . اما متأسفانه ، همه عشق ها به ازدواج ختم نمی شوند و برای همیشه دوام ندارند . تجزیه روابط در این جامعه مدرن بسیار رایج شده است . ممکن است افراد به همین راحتی عاشق شوند و از عشق رها شوند .

هنگامی که ما واقعاً عاشق کسی هستیم و آن عشق تکرار نمی شود ، ممکن است احساس کنیم که پایان جهان است . ما علاقه خود را به کار خود از دست می دهیم . ما خود را از دوستان و خانواده بیگانه می کنیم و در افسردگی فرو می ریزیم. در این مرحله است که باید روانشناسی شکست عشقی در زنان را دریابیم و برای بهبود حال روحیمان تلاش کنیم .

در اینجا مراحلی وجود دارد که می توانید برای بازیابی اعتماد به نفس خود استفاده کنید و از مرحله شکست عشقی ، عبور کنید .

مرحله اول : به خود اجازه ناراحت بودن دهید .

ممکن است از غم و اندوه فراوان خود احساس ناراحتی کنید ، اما روانشناسی شکست عشقی در زنان بیان می کند که مهم است با خود ملایم باشید و احساسات خود را بپذیرید . شما از ته قلب خود فردی را دوست داشتید و فکر می کردید که عشق شما برای همیشه دوام خواهد داشت . سپس یک روز ، شخصی که دوستش داشتید ، شما را ترک کرد . احساس می کنید به اعتماد شما خیانت شده است . غم و اندوهی که از رابطه خود احساس می کنید ، برای عشق از دست رفته خود و برای آینده ای که تصور می کنید ، بسیار واقعی است . مانند هر غم و اندوه ، تنها راه زنده ماندن این است که به خود اجازه دهید تا برای عبور از آن به طور کامل آن را تجربه کنید .

مقصد روانشناسی شکست عشقی در زنان برای اجازه ناراحت بودن به این معنا نیست که باید در غم و اندوه غرق شوید و یا خود را ناامید کنید. این بدان معنی است که شما باید احساساتی را که احساس می کنید ، بپذیرید . تصدیق کنید که ، منطقی یا نه ، درد و عصبانیتی که احساس می کنید بخش ضروری بهبودی است . شما ضرر را تجربه کرده اید . شما فقط می توانید با رویارویی با احساساتی که با آن روبرو هستید ، حرکت کنید .

مرحله دوم : افزایش اعتماد به نفس به کمک صحبت کردن با یک دوست .

روانشناسی شکست عشقی در زنان ، تشخیص می دهد که بسیاری از زنان پس از تمام شدن رابطه ، اعتماد به نفس خود را از دست می دهند . فکر می کنند که مشکل از آن هاست . شاید به اندازه کافی زیبا یا خوش اندام نیستند . یكی از بهترین راه های احساس کمبود اعتماد به نفس و متهم کردن خود ، این است كه احساسات خود را با یك دوست فهمیده در میان بگذارید .

اگر غم و اندوه خود را درون خود ببندید ، پژمرده می شوید و برای مدت طولانی دردی را در شما ایجاد می کند . گفتن احساسات خود به یک دوست نزدیک یا روانشناس ، باعث تسکین درد شما می شود و به شما یادآوری می کند که تنها نیستید . غالباً یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ، تجربه مشابهی را پشت سر گذاشته و اندیشه هایی برای به اشتراک گذاشتن دارد .یک همراهی متفکرانه می تواند در طولانی مدت به شما کمک کند تا احساسات خود را پردازش کرده و از مرحله شکست عشقی حرکت کنید .

 مرحله سوم : انرژی خود را تغییر دهید .  

از دست دادن رابطه باعث ایجاد شکاف در زندگی شما خواهد شد . تمام وقت و انرژی شما قبلاً در رابطه صرف شده است و هیچ خروجی نداشته است . این می تواند احساس بی قراری و خالی بودن به شما بدهد . روانشناسی شکست عشقی در زنان ، پیشنهاد می کنپ که اگر آن انرژی را روی چیز دیگری متمرکز کنید ، یا خود را به کارتان یا اختصاص دادن وقت به دوستی یا خانواده مشغول کنید ، می توانید شروع به پر کردن آن فضا کنید.

این می تواند فرصتی برای تمرکز انرژی عاطفی شما بر روی چیزی باشد که به آن علاقه دارید ، یا ایجاد یک اشتیاق جدید . آیا یک پروژه کاری یا یک پروژه خلاقانه که می خواهید انجام دهید وجود دارد اما زمان نداشتید؟ دوستانی دارید که مایل به گذراندن اوقات با آن ها بودید ؟ با تمرکز روی چیزی مهم ، خود را از پوسیدگی دور نگه دارید . به زودی ، ممکن است احساس کنید که اولویت های شما تغییر کرده است ، و اندوه از دست دادن کسی که دوستش داشته اید ، کمتر شده است .

مرحله چهارم : مثبت فکر کنید .

احتمال دارد که مواردی در روابط شما وجود داشته است که حتی قبل از پایان یافتن ، باعث نارضایتی شما شوند . از بعضی جهات ، می توانید احساس خوشبختی کنید که این رابطه قبل از عمیق تر شدن آن ، پایان یافته است ، و این که زندگی خود را به شخصی که قادر به شکستن قلب شماست و آسیب رساندن به روشی که این شخص انجام داده ، متعهد نشده است .

روانشناسی شکست عشقی در زنان ، توصیه می کند که مثبت فکر کنید . علارغم از دست دادن رابطه عاطفی ، شما چیزهای زیادی از این رابطه آموخته اید . به خودتان اجازه داده اید که در برابر کسی آسیب پذیر باشید . اکنون که زمان لازم برای پردازش آنچه اتفاق افتاده است دارید ، می توانید درک کنید که چگونه این شخص با شما رفتار کرده و چگونه به آن واکنش نشان داده اید . شما می توانید از این زمان برای آموزش خود استفاده کنید ! بیاموزید که چگونه خود را به روشی که لیاقت دوست داشته شدن دارید ، دوست داشته باشید .

مرحله پنجم : سرگرمی خود را صرف کنید .

آیا سرگرمی دارید که نسبت به آنها علاقه دارید؟ اگر این کار را انجام دهید ، اکنون وقت خود را برای اختصاص دادن به آنها دارید و گذراندن وقت برای انجام فعالیتهایی که از آن لذت می برید ، شما را تشویق می کند و شما را از غم و اندوه خود منحرف می کند. اگر سرگرمی ندارید ، احتمالاً وقت آن است که برخی موارد را انتخاب کنید.

شاید دوست دارید به کلاس خاصی بروید ، یا اینکه مایل به یادگیری آشپزی بوده اید . می توانید دوچرخه سواری یا پیاده روی کنید ، کتابهایی بخوانید که مایل به خواندن آن هستید ، حتی یک ساز را یاد بگیرید . این فعالیت های سرگرم کننده به شما کمک می کند تا از آزادی جدید خود لذت ببرید و به یاد داشته باشید که از زندگی خود لذت ببرید .

مرحله ششم : به تعطیلات بروید .

بعضی اوقات بهترین درمان در روانشناسی شکست عشقی در زنان ، این است که برای تغییر بزرگ زندگی ، فقط دور شوید . اگر می توانید آن را مدیریت کنید ، استراحت کنید و به تعطیلات بروید . تغییر در محیط به شما کمک می کند تا احساسات آسیب دیده خود را فراموش کنید ، و از دیدن چیزهایی که یادآور سابق است ، دور شوید . می توانید بخشی از غم و اندوه خود را با خاطرات خوب جایگزین کنید : دیدن یک منظره جدید ، گذراندن وقت با دوستان و یا حتی فقط آرامش و تنهایی . این زمان برای شما لازم است تا خود را نسبت به از دست دادن رابطه تان ، دلسرد کنید ، نوع عشق و اندیشیدن را به خودتان گسترش دهید که برای بهبودی نیاز دارید .

مرحله هفتم : خود را با افراد دوست داشتنی احاطه کنید .

در روانشناسی شکست عشقی در زنان ، بهتر است که بعد از تجربه شکست رابطه ، تنها نباشید ، زیرا تنهایی می تواند احساسات شما را بدتر کند . در کنار دوستان خود یا کسی باشید که از شما مراقبت می کند . دوستان شما یا خانواده می توانند در صورت لزوم شما را تشویق کرده و همدردی کنند . وقتی وقت خود را با دوستان می گذرانید ، لازم نیست نگران تنهایی باشید ، و آن ها راجع به احساسات شما قضاوت نمی کنند .

مرحله هشتم : فاصله خود را حفظ کنید .

بهترین برنامه روانشناسی شکست عشقی در زنان ، برای بهبود اندوه و فراموش کردن ، این است که از عشق قدیمی خود به طور کلی اجتناب کنید : صحبت نکنید ، پیام ندهید ، فاصله را حفظ کنید تا به این ترتیب فرصت داشته باشید تا احساسات خود را پردازش کرده و بدون رابطه عادت کنید . هرچند ، گاهی اوقات ، دیدن عشق سابق شما غیرقابل اجتناب است . ممکن است شما همکلاسی یا همکار باشید یا مشترکاتی با هم دارید . اگر عشق قدیمی خود را می بینید ، خونسرد باشید ! عزت نفس خود را حفظ کنید و احساسات خود را نشان ندهید . به شخص نشان دهید که شما نیز به این سمت حرکت کرده اید و کاملاً خوب عمل می کنید و تمام شدن این رابطه را پذیرفته اید .

مرحله نهم : سعی کنید در مورد رابطه تمام شده تان ، صحبت نکنید .

روانشناسی شکست عشقی در زنان ، از شما می خواهد تا در مورد رابطه تمام شده و کسی که دوستش داشتید ، صحبت نکنید . اما اگر همچنان در مورد عشقی که نسبت به آن شخص دارید ، با کسی صحبت می کنید ، می توانید از درد غافل شوید و به خودتان فرصتی برای پیشرفت و یافتن چیزهای بهتر دهید .

به همان اندازه که غم و اندوه ، شما را ناراحت می کند ، دانستن این که چه موقع باید آن را رها کنیم و سعی کنیم به جای گذشته به آینده توجه کنیم ، لازم است . آنچه را که از این رابطه آموخته اید به یاد بیاورید و از آن دانش استفاده کنید تا در آینده چیزی بهتر پیدا کنید . هنگام صحبت کردن در مورد رابطه قبلی تان ، کسی را مقصر ندانید و به این فکر کنید که زمان مناسبی برای رها شدن و به مرحله بعدی زندگی رفتن بوده است .

مرحله دهم : از عشق دست نکشید .

اجازه ندهید که تجربه شما باعث شود که به طور کلی ایمان را در عشق از دست بدهید . احساس نکنید که یک عشق واقعی وجود ندارد و بدبین شوید . شما باید ایمان داشته باشید که فرد مناسب برای شما وجود دارد و در زمان مناسب با او آشنا خواهید شد . کسی که از شما مراقبت خواهد کرد و با شما به همان اندازه مهربانی که شما با او رفتار می کنید ، رفتار خواهد کرد .

کسی که شما را ترک می کند یا با شما بد رفتار می کند ، لیاقت عشق و وفاداری واقعی شما را ندارد و اگر بگذارید یک تجربه بد تمام زندگی شما را تاریک کند ، آن تجربه همچنان به شما صدمه می زند . به جای هدر دادن زندگی خود برای عشقی که نامفهوم بوده و واقعی نیست ، آماده باشید تا یک عشق واقعی را پیدا کنید . به توصیه هایی که در روانشناسی شکست عشقی در زنان ، شده است دقت کنید و با تمام اندوهی که قلب شما را فراگرفته است ، برای عمل کردن به آن ها تلاش کنید .. حال شما همیشه بد نخواهد ماند و ناراحتی هایتان به زودی تمام می شود .