اختلال استرس پس از سانحه می تواند پس از تجربه یک واقعه آسیب زا که باعث احساس ترس، شوک یا درماندگی برای فرد شود، رخ دهد. این اختلال می تواند اثرات طولانی مدت داشته باشد، از جمله بازگشت به عقب، مشکل در خواب و اضطراب. نمونه هایی از رویدادهایی که می توانند باعث ایجاد اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شوند عبارتند از جنگ، جنایت، آتش سوزی، تصادف، مرگ یکی از عزیزان یا تجربه سوء استفاده جنسی، احساسی یا …. در اختلال استرس پس از سانحه افکار و خاطرات با وجود گذشتن خطر، دوباره تکرار می شوند.
اختلال استرس پس از سانحه می تواند در نتیجه یک واقعه یا تجربه آسیب زا بوجود آید. علائم معمولاً در عرض 3 ماه پس از یک واقعه شروع می شوند. ۴ نوع علائم در اختلال استرس پس از سانحه رخ می دهد:
علاوه بر این، علائم باید منجر به ناراحتی یا مشکل در کنار آمدن با کار یا روابط شوند و نباید به دلیل استفاده از دارو یا سایر مواد یا بیماری دیگری باشند.
علائم جسمی نیز ممکن است وجود داشته باشد که عبارتند از:
در افراد زیر 6 سال یا کمتر، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
از سن 8 سالگی به بالا، کودکان معمولاً تمایل دارند واکنش های مشابهی را نسبت به بزرگسالان نشان دهند. در سنین 12 تا 18 سالگی، ممکن است فرد رفتارهای مخل یا بی احترامی، تکانشی یا پرخاشگری از خود بروز دهد. آن ها ممکن است احساس گناه کنند یا ممکن است تمایل داشته باشند که انتقام بگیرند.
کودکانی که تجاوز جنسی را تجربه کرده اند، بیشتر احتمال دارد:
PTSD می تواند پس از یک رویداد آسیب زا ایجاد شود. نمونهٔ این اتفاقات عبارتند از :
هر موقعیتی که باعث ترس، شوک، وحشت یا درماندگی شود می تواند منجر به PTSD شود.
هنوز مشخص نیست که چرا برخی از افراد PTSD را تجربه می کنند در حالی که برخی دیگر نه. با این حال، عوامل خطر زیر ممکن است احتمال بروز علائم را افزایش دهند:
برخی از عوامل فیزیکی و ژنتیکی ممکن است در این امر نقش داشته باشند. این عوامل ممکن است بر شانس ابتلا به اضطراب، افسردگی و PTSD تأثیر بگذارد.
اسکن های مغزی نشان داده است که هیپوکامپ در افراد مبتلا به PTSD متفاوت از دیگران است. هیپوکامپ در پردازش احساسات و خاطرات نقش دارد، و می تواند بر احتمال بازگشت به عقب تأثیر بگذارد.
سطوح هورمون هایی که به طور معمول در سانحه آزاد می شوند، در افراد مبتلا به PTSD متفاوت است.
مطالعات نشان می دهد زنان شانس بیشتری برای ابتلا به PTSD دارند.
بسیاری از افراد پس از یک واقعه آسیب زا علائمی مانند گریه، اضطراب و مشکل در تمرکز را تجربه می کنند، اما این لزوما PTSD نیست. درمان سریع با یک متخصص واجد شرایط می تواند از بدتر شدن علائم جلوگیری کند. اما در صورت وقوع شرایط زیر باید به پزشک مراجعه شود:
مشاوره بخش اصلی درمان اختلال استرس پس از سانحه است. درمان معمولاً شامل روان درمانی و مشاوره، دارو یا ترکیبی است. گزینه های روان درمانی به طور خاص برای مدیریت ضربه طراحی می شوند.آن ها عبارتند از:
در این درمان فرد می آموزد که چگونه در مورد چیزها به روشی جدید فکر کند. تصاویر ذهنی از یک واقعه آسیب زا ممکن است به آن ها کمک کند برای کنترل ترس و پریشانی کار کنند.
تماس مکرر در مورد واقعه یا مقابله با علت ترس در یک محیط امن و کنترل شده ممکن است به فرد کمک کند احساس کند که کنترل بیشتری بر افکار و احساسات خود دارد. تأثیر این روش درمانی زیر سوال رفته است و باید با دقت انجام شود، در غیر این صورت احتمال بدتر شدن علائم وجود دارد.
برخی از داروها می توانند برای درمان علائم PTSD استفاده شوند. از مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) مانند پاروکستین معمولاً استفاده می شود. این داروها همچنین به درمان افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب کمک می کنند، علائمی که اغلب با اختلال استرس پس از سانحه در ارتباط هستند. برخی گزارش ها حاکی از آن است که داروهای ضد افسردگی می توانند باعث افزایش خطر خودکشی در افراد زیر 24 سال شوند. گاهی اوقات، بنزودیازپین ها ممکن است برای درمان تحریک پذیری، بی خوابی و اضطراب استفاده شوند.
این نوع درمان می تواند به کاهش سطح پریشانی افراد مبتلا به PTSD کمک کند و اجازه می دهد تا فرد احساسات، رفتارها و افکار مثبت بیشتری داشته باشد.
یک مطالعه نشان داده است که درمان های مبتنی بر کورتیزول با دوز بالا می تواند خطر اختلال استرس پس از سانحه را کاهش دهد، در صورتی که بلافاصله پس از وقوع ضربه انجام شود.
کنار آمدن فعال بخشی اساسی در بهبودی اختلال استرس پس از سانحه است . پذیرش به فرد این امکان را می دهد که تأثیر رویدادی را که تجربه کرده است، بپذیرد و برای بهبود وضعیت خود اقدام کند. اگر مبتلا به PTSD هستید یا عزیزی دارید که دچار این اختلال است، در گام اول در مورد آن یاد بگیرید و درک کنید که استرس پس از سانحه برای بهبودی به زمان نیاز دارد. درمانگری را پیدا کنید که بتوانید به او اعتماد کنید و درمان را با او پیش ببرید. در کنار درمان، تمرینات بدنی مانند شنا، پیاده روی، یوگا و … را فراموش نکنید. روش های آرامش مانند تنفس یا مراقبه را بیاموزید و زمان بیشتری را در طبیعت و شنیدن موسیقی آرام بگذرانید.
اختلال استرس پس از سانحه می تواند پس از تجربه یک واقعه آسیب زا که باعث احساس ترس، شوک یا درماندگی برای فرد شود، رخ دهد. این اختلال می تواند اثرات طولانی مدت داشته باشد، از جمله بازگشت به عقب، مشکل در خواب و اضطراب.
اختلال استرس پس از سانحه می تواند در نتیجه یک واقعه یا تجربه آسیب زا بوجود آید. علائم معمولاً در عرض 3 ماه پس از یک واقعه شروع می شوند.
اثرات جسمی شامل تعریق، لرزش، سردرد، سرگیجه، مشکلات معده، درد و درد، قفسه سینه
ضعف سیستم ایمنی بدن و عفونت های مکرر
خستگی