انواع افراد عقده ای
در برخورد با آدم های عقده ای ، چهار نوع از این افراد وجود دارند:
- آن ها همیشه حرف بدی برای گفتن دارند. آن ها شکایت، انتقاد و قضاوت می کنند.
- آن ها دوست دارند برای تحت تأثیر قرار دادن شما، دیگران را تحقیر و تخریب کنند.
- آن ها کمکی به اطرافیان خود نمی کنند و به دیگران اجازه می دهند کارهای سخت را به جای آن ها انجام دهند.
- آن ها راه خود را می خواهند و برای به دست آوردن آن و رسیدن به هدفشان، هر کاری می کنند.
برخورد با آدم های عقده ای:
1. سعی نکنید افراد عقده ای را تغییر دهید.
وقتی با یک فرد عقده ای ملاقات می کنیم، یا اگر یکی ازا ین افراد را در اعضای خانواده خود داریم، غریزه ما این است که سعی کنیم آن ها را تغییر دهیم. تغییر آن ها هرگز عملی نمی شود. در حقیقت در برخورد با آدم های عقده ای ، وقتی می خواهید تغییر دهید، آن ها تمایل دارند از شما کینه داشته باشند و بدتر می شوند.
2. سعی کنید آدم های عقده ای را درک کنید:
در برخورد با آدم های عقده ای ، باید بفهمید آن ها از کجا آمده اند. سعی کنید زبان ارزشی آن ها را پیدا کنید. زبان ارزشی همان چیزی است که شخصی بیشتر از همه برای آن ارزش قائل است. این همان چیزی است که تصمیمات آن ها را پیش می برد. برای برخی از مردم پول است. برای دیگران، قدرت یا دانش است. این نه تنها به شما کمک می کند تا آن ها را درک کنید، بلکه به آن ها کمک می کند تا آرام شوند و ذهن بازتر داشته باشند. به عنوان مثال ، گاهی اوقات افراد عقده ای فقط می خواهند نظر خود را توضیح دهند. اگر اجازه دهید آن ها با شما صحبت کنند، این ممکن است به آن ها کمک کند تا منفجر نشوند یا سعی نکنند بر یک موقعیت مسلط شوند.
3. اجازه ندهید آن ها سمی باشند:
برخی از افراد عقده ای می توانند سمی باشند. افراد سمی می توانند منفعل، پرخاشگر، پست یا آسیب زن باشند. بنابراین در برخورد با آدم های عقده ای ، اگر مجبور هستید با آن ها کنار بیایید، می توانید بفهمید که آن ها از کجا می آیند و سپس فاصله خود را حفظ کنید. روابط سمی مضر است. بنابراین ، باید اطراف خود را با دوستان خوب محاصره کنید، آن ها را کمتر ببینید و اگر مجبورید با آن ها باشید، باید یک منطقه امن ایجاد کنید.
4. گوش کنید:
گوش دادن قدم اول در برخورد با آدم های عقده ای است. همه می خواهند احساس شنیده شدن داشته باشند. تا زمانی که فرد مقابل احساس تصدیق نکند، هیچ پیشرفتی نمی تواند اتفاق بیفتد. در حالی که در حال گوش دادن هستید، واقعاً بر صحبت های طرف مقابل تمرکز کنید، نه به آن چه می خواهید بعد بگویید.
5. آرام باشید:
وقتی یک موقعیت با آدم های عقده ای دارید، گرفتار شدن در تنش های لحظه آسان است. آرامش خود را حفظ کنید. سعی کنید نفس های آرام و عمیق بکشید.
6. احترام و عزت را نسبت به شخص مقابل نشان دهید:
در برخورد با آدم های عقده ای ، مهم نیست که شخص عقده ای با شما چگونه رفتار می کند، رفتار کردن مثل خودشان به حل اوضاع کمک نمی کند و تنها عزت نفس شما را کاهش می دهد.
7. به دنبال نیازهای پنهان باشید:
این شخص واقعاً به دنبال چه چیزی است؟ این شخص در تلاش است تا از چه چیزی جلوگیری کند یا از شما برای رسیدن به چه هدفی استفاده کند؟
8. از لبخند زدن خودداری کنید:
لبخند زدن ممکن است این گونه به نظر برسد که فرد را مسخره می کنید یا او را تایید می کنید و اجازه استفاده کردن را به آدم عقده ای می دهید. لبخند زدن ممکن است نتیجه معکوس دهد. پس در برخورد با افراد عقده ای ، بهتر است با آن ها برخورد دوستانه و محبت آمیز نداشته باشید.
9. بحث نکنید یا سعی نکنید طرف مقابل را متقاعد کنید.
10. فضای اضافی بین خود و آدم های عقده ای حفظ کنید.
11. حد و مرزها را تعیین کنید:
در حالی که در برخی از نکات بالا، به گوش دادن به حرف های آدم های عقده ای توصیه می کند، شما همچنین حق دارید قاطع باشید و بگویید که نمی خواهید با آن ها صحبت کنید یا حق ندارند با شما با این لحن صحبت کنند.
12. به غریزه خود اعتماد کنید:
اگر غریزه شما می گوید که در امنیت نیستید یا ممکن است برخورد با آدم های عقده ای به شما آسیب برساند، به آن اعتماد کنید و سریعا از نزدیک آن ها خارج شوید و خود را در دسترس قرار ندهید.
13. قبل از واکنش به رفتارهای آدم عقده ای، لحظه ای مکث کنید.
قبل از برخورد با افراد عقده ای ، نفس عمیق بکشید تا افکار خود را جمع کنید و احساسات خود را آرام کنید. کمی وقت بگذارید تا سطح استرس شما کاهش یابد. در این صورت می توانید منطقی تر به شخص نزدیک شوید.
14. نیازهای خود را به روشنی بیان کنید.
به فرد فرصت ندهید که حرف های شما را دستکاری کند یا حقیقت را بچرخاند. استفاده از اظهارات “من” به جای اتهامات “شما”. مثلا:
من فکر می کنم که کاری که انجام دادم ام، کاملا منطقی است و اشتباهی رخ نداده است.
15. هنگام برخورد با آدم های عقده ای ، رویکرد ساندویچ را امتحان کنید.
با یک نظر مثبت شروع کنید، مانند این که به آن ها بگویید شما برای رابطه ارزش قائل هستید و این خوب است، سپس وارد قسمت عقده ای بودن آن ها و مشکلاتتان با آن ها شوید. در پایان، با یک نظر مثبت دیگر مانند تشکر از آن ها برای گوش دادن به شما، مکالمه را تمام کنید.
16. تعاملات خود را به حداقل برسانید:
در برخورد با آدم های عقده ای ، وقت خود را با آن ها محدود کنید. اگر باید تعامل داشته باشید، سعی کنید با معذور شدن از گفتگو یا آوردن شخص ثالث در مکالمه، مسائل را کوتاه کنید. تا آن جا که ممکن است مثبت باشید و مطمئن شوید که پس از آن آرام می مانید.
17. درک کنید که همیشه افراد عقده ایی وجود دارند:
در هر کجا که زندگی می کنید یا کار می کنید ، با افرادی روبرو خواهید شد که به نظر می رسد آن ها برای صدمه زدن به دیگران هر کاری می کنند. نکته اصلی یادگیری نحوه برخورد با افراد عقده ای است.
18. تحمل منفی را در خود افزایش دهید:
رفتار شخص مقابل از عهده شما خارج است، اما در برخورد با آدم های عقده ای ، شما باید تصمیم بگیرید که چگونه عکس العمل نشان دهید و درگیر آن شوید یا نه. یکی از راه های انجام این کار افزایش تحمل ناامیدی و منفی است، که شامل اعتقادات غیر منطقی به چالش کشیدن است که ممکن است شما را به استرس، عصبانی شدن یا از دست دادن خونسردی سوق دهد.
19. رفتار خود را بررسی کنید:
اگر مدام در برخورد با آدم های عقده ای هستید، ممکن است شما افراد اشتباه را جذب می کنید. به عنوان مثال ، اگر شما بیش از حد منفی باشید، افراد بدبین دیگر ممکن است به سمت شما جذب شوند. سعی کنید دوستانی پیدا کنید که رفتارهای مثبتی داشته باشند.
۳۹ دیدگاه
سلام ،بنظرمن زندگی با آدم عقده ای ،که به طبع همین عقده ای بودن ،حسادت،غرور کاذب ،لحبازی هم دارد ،از بمب اتم بدتره،از خدا میخواهم که به افرادی که مجبور به زندگی بااینا هستن صبر و تحمل زیادی عنایت فرماید.
سلام من استخدامی نیروی انتظامی رفتم گفتن باید معاینات انجام دهید تا استخدام شوید من تکلم عالی داشتم اما با معاون بهداری دیدار اولم با لبخند بود منو رد کرد و نوشت که آبله آبله زیاد میکنم و زد لکنت زبان دارم و بعد فهمیدم عقده ای است و چون از لبخندم ازمن استفاده کرد. نباید لبخند میزدم.
سلام من پسرم اصلا بام حرف نمی‌زند ازم ترس برده خیلی باش پرخاشگری میکردم فک میکردم بهتر می‌شود درصورتی که بدتر شده حتا چند بار هم خاست دست به خودکشی بزنه جواب تلفنم نمیده
سلام خسته نباشید من ۱۴ساله با پسر عمم ازدواج کردم وعین همین چهارده سال رو زجر کشیدم از دست عقده های همسرم یعنی از زمین و زمان عقده داره الان ۳۹سالشه و من به شدت دارم زجر میکشم از دستش لطفاً لطفاً کمکم کنید ممنونم
سلام خسته نباشید من ۱۴ساله با پسر عمم ازدواج کردم و عین همین ۱۴سال رو زجر کشیدم از دست عقده های همسرم دقیقا از زمین و زمان عقده داره و به خاطر همین اطرافیان دارن از ما دوری میکنن و به شدت حساس و غر غرو وبددهن شده یعنی شده برای اولین بار یکی رو دیده برخورد اول بوده دیر جواب سلامش داده این عقده گرفته که چرا من سلام کردم و ایشون دیر جواب دادن و یه دونه پسر داریم به خدا حتی از پسرم هم عقده گرفته دیگه من عادت کردم به عقده هاش ولی به خدا خیلی دارم اذیت میشم لطفا کمکم کنید ممنونم
سلام میشه کمکم کنید چون من يه دوستی دارم که عقده ای وهمش میخواد که خودش اول باشه وهمیشه هم میخواد جای منو بگیره
بهترین کار خیلی بها ندین بهش دوری کنین اکر فرد نزیک است تعریف هچکس را نکنید
شوهری دارم چون پدرش دوتا زن داشته عقده ای شده و اصلا احساس مسولیت نمیکنه فقط حرف خودش میزنم بچه ننه هست زیاد ادعایش میشه
بی فرهنگ
سلام میشه راهنماییم کنید
من دوستی دارم که چون پدرش دوتا زن داره اون فوق عقده ای شده یعنی چیزی بالاتر از عقده هر روز به همه بچه ها آسیب میزنه و هر بی ادبی که بخواد میکنه و فحش های مستهجنی میده
خیلی وقتا هم عقده خودش رو روی من که دوستشم خالی کرده
و تا الان هر کی باهش دوست بوده دوستیشو کمرنگ کرده از بس بی ادب و سو استفاده گر هست
من چیکار کنم؟
من همسرم کینه ای هستن تا عوض اونو چندبار درنیاره آروم نمیشه ،اونم باحوصله ن با عصبانیت خیلی‌هم ریلکس،همیشه هم همه چی یادش میمونه اون بیشتر منو اذیت میکنه ولی من زود گذشت میکنم یادم نمیره ولی‌گذشت میکنم خیلی هم مغروره
همسر من خیلی زود جوش بهم خیلی گیر می ده چی کار کنم
البته عقده انواع مختلفي داره كه بايد بشناسيم و در زمان كودكي به دنبال آن بگرديم چه در خودمان و چه در ديگري
.
من با یه زن عقدهای زندگی میکنم که همش رو مخمه نه که از خودم بگم کلا رفتارش همینه به نظرم اگه پیش روان شناس ببرمش اونم دیوونه میکنه چیکار باید بکنم لطفا راهنمایی کنید
تمامی این موارد قابل حله ، پیشنهاد میشه حتما به مشاور خانواده مراجعه کنید.
من با مرد عقده ای زندگی میکنم خیلی خیلی بده
من بیچاره کناره یک عقده ای زندگی میکنم هروز رومخمه
خانمم عقده ای هست بااین تعاریف وکینه زیادی ازم گرفته چیکارکنم درست بشه؟
سلام دوست عزیز؛ از روانشناس فردی کمک بگیرید.
برادرم همچین زنی داره ولی خودش قبول نداره. برادر میگه همه شما مشکل دارین ولی زن من فرشته اس
یک معلم داریم بهمون یک سوالی رو توضیح نمیده بعد از همون سوال تو امتحان میاره…مثلا من کلاس ششم هستم این معلمه از کلاس های ۱۰ سوال میاره واسمون…خیلی هم همکلاسی هام رو ترسونده که اگه به کسی از من شکایت کنین امتحانتون صفر هست و…با یک دختر دیگه‌ام پارتی بازی میکنن…دیگ واقعا اعصابم خورده…
این مشکل شما رو من هم داشتم. من کلاس اول ابتدایی پسرم رو تو خونه با سی دی نگاه کردن دارم بش مسیر نشون می دم و عالی بوده و کلی هم وقت اضافه می آره. کلا مدرسه رفتن اشتباهه و باسه ادم های کم هوشه و واقعیت اینه معلم های چیزی جز کتاب برای گفتن ندارند.. مدرسه رو غیر حضوری ثبت نام کنید و در تابستان با شبانه روزی ها امتحان بدید. فقط و فقط کتاب درسی و برای کنکور بطور یکجا و تمرکزی (مثلا ریاضیات از اول دبیرستان تا سال اخر
یکجا خونده بشه و سپس فقط و فقط سوالات کنکورهای سراسری سال قبل رو با محاسبه درصد پاسخگویی تست بزنید.
سلام دوست عزیز
برو اموزش و پرورش ناحیه خودتان و به بازرس دوره تحصیلی مربوطه اعلام کن..
کاش یه بیماری بیاد عقده ای هارو بکشه … ما کاری به کار اینا نداریم بازم پاچه میگیرن
دقیقا
کاش میشه.
ما یکی داریم تو خانواده . همه من رو مریض کرده.
واقعا درست گفتید . یه مشت روانی که تا ادمو راهی روانپزشک نکنن نمیتمرگن در واقع اونا بیمارای اصلی ان
سلام میشه منم راهنماییم کنید
من دوستی دارم که چون پدرش دوتا زن داره اون فوق عقده ای شده یعنی چیزی بالاتر از عقده هر روز به همه بچه ها آسیب میزنه و هر بی ادبی که بخواد میکنه و فحش های مستهجنی میده
خیلی وقتا هم عقده خودش رو روی من که دوستشم خالی کرده
و تا الان هر کی باهش دوست بوده دوستیشو کمرنگ کرده از بس بی ادب و سو استفاده گر هست
من چیکار کنم؟
به ماچه ربطی داره که مشکل خانوادگی داره مگه من ندارم مگه بقیه مردم ندارن
من ۱۴ سالمه از الان با همچین دوستی دارم روانی میشم مث یه سگ هار میمونه??
عقده ای عقده ای نمی شه کاریش کرد?
سلام، بنده در کرمانشاه زندگی میکنم اما از لحاظ زبان کرد نبوده و فارس هستم، در محیط مدرسه با افراد کردزبانی سروکار دارم که بیش از حد به قومبت خودشون می بالند و منو با القابی مثل(بچه فارس)، (بچه مامانی)،(بی غیرت)و…مورد تمسخر قرار می دهند، دیگه منو از خودشون زده کردند.توروخدا کمکم کنید.ممنونم ازتون.
سلام دوست عزیز امیدوارم که حالتون خوب باشه بهتره در این زمینه با مشاوره مدرسه تون صحبت کنید و این موارد را با مشاور مدرسه در میون بزارید مشاور مدرسه و بررسی همه موارد می تونه به شما راه کارهای خوبی را در این زمینه ارائه بده
مدرسه رو تو خونه بخون غیر حضوری با کمک کتاب درسی و سی دی
سلام ببخشید مادر من 46سال داره و دو تا فرزند که بزرگه منم23 سال و دختر و خواهرم 9 ساله هست و مادرم مامانش رو در کودکی 8 سالگی از دست داده و خیلی ادم زود جوش و عصبی هست که دست بلند میکنه رو خواهر کوچیکم خواستم ببینم چه جوری این مشکل رو حل کنیم؟ ممنون
سلام دوست عزیز ، مشاور فردی در این زمینه میتونه به مادرتون کمک کنه .
سلام یک سوال داشتم من با یک کسی سر و کار دارم که خیلی عقده ای هست و همش ووس داره حرف حرف خودش باشه؛ میشه راهنماییم کنین!؟
راه حلی نداره به نظرم.باید کمتر هم کلام شی.همه ب نوعی دچارن ب این درد
آره فقط باید از این دور شد
مردها کلا اکثرا ذاتا اینطوری اند خصوصا اگر در مورد خریدهای پشت سر هم و اشتباه خانمشون باشن یا دهن لقی خانم ها در مورد گفتن مسایل جزیی زندگی مشترک به دیگران خصوصا مادرشون
انسان انسانیت بهترین روش برای. دوری افراد عقدهای. از خود