مشاوره ترس از آینده

مشاوره ترس از آینده چه اهمیتی دارد؟

آیا تا به حال پیش از انجام مهم ترین کارها و اتفاقات زندگیتان دچار ترس و اضطراب شده اید؟

این ترس و اضطراب می تواند در هر یک از افراد به یک شکل نبوده و متفاوت باشد فرضا برخی به سبب اضطراب از مسئله ای شب خواب به چشمانش نیامده و یا دچار کم خوری و پر خوری می شوند.

به همین سبب قصد داریم به اهمیت جلسات مشاوره ترس از آینده اشاره کنیم.

می دانیم که اضطراب در هر یک از افراد طبیعی می باشد و مسلما کسی نیست که بگوید تا به حال دچار استرس و اضطراب نشده است.ولیکن باید در نظر داشت اضطراب در افراد، زمانی که غیر قابل کنترل شده و زندگی شخصی و اجتماعی ایشان را مختل سازد نیازمند درمان تخصصی توسط درمانگر می گردد.

بدین سبب باید توجه داشت مهم است که افراد از جلسات مشاوره روانشناسی ترس از آینده بهره مند شده و با کمک تخصصی دکتر روانشناس فردی به کاهش اضطراب و استرس خویش بپردازند.

اضطراب و استرس بیش از حد با نادیده انگاشتن مسئله یا پرت کردن حواس و..نیز در طول زمان کاهش نیافته و حتی ممکن است در فرد بیشتر گردد.

منظور از ترس از آینده چیست؟

ترس از آینده که به آن کرونوفوبیا هم می گویند سبب می گردد روان و ذهن آدمی به سبب ترس از اتفاقات آینده نیز مشغول و لطمه ببیند.

زمانی که می گوییم فردی ترس بسیاری از آینده دارد یعنی زندگی و ذهنش به سبب این ترس دچار اختلال گشته و فرد به مانند قبل زندگی نمی کند چون ترس بیش از حدی از آینده خویش دارد و این مانع پیشبرد کارهای کوچک و بزرگ توسط وی می گردد.

پس زمانی که ترس از آینده و اتفاقات آن ذهن و روزمرگی های افراد را مختل نساخته باشد این ترس از آینده نیز به حد طبیعی می باشد ولیکن اگر بر خلاف این باشد فرد نیازمند درمان تخصصی توسط روانشناس اضطراب می گردد.

بنابراین بهتر است افراد به خوبی با کرونوفوبیا آشنا باشند تا هر نگرانی و ترسی را کرونوفوبیا تعریف نکنند.

علائم و نشانه های ترس از آینده چیست؟

• بی قراری های مداوم
• عدم تمرکز
• درد فیزیکی و جسمانی فرضا درد سینه، تپش قلب و..
• تحریک پذیری
• عدم کنترل بر واکنش های رفتاری و خلق و خو
• ایجاد حالت تهوع
• اختلال در خواب اعم از بی خوابی، کم خوابی و پر خوابی
• کاهش یا عدم علاقه فرد به فعالیت هایی که پیشتر به آن ها علاقمند بود
• و..

بنابراین اگر این نشانه ها در فرد دیده شده و همچنان وجود داشته باشد نیاز است که افراد با بهره‌مندی از جلسات مشاوره ترس از آینده و مشاوره فردی با انجام تمارینی موثر به کاهش این ترس بپردازند.

البته نیاز است بیان داریم تا زمانی که شخص خود تصمیم به کاهش این ترس نگرفته باشد و با روانشناس همکاری های لازم را اجرا نکند نتیجه ای به دست نیاورده و تغییری در میزان بروز علائم اضطراب از آینده حاصل نمی گردد.