درمان زود انزالی

درمان زود انزالی

یکی از بزرگترین مشکلاتی که در زمینه روابط جنسی پدید می آید ، زود انزالی است. این عارضه تاثیرات بسیار منفی بر روی سلامت جنسی زوجین می گذارد به همین علت درمان زود انزالی لازم است

انزال زودرس چیست ؟ 

زمان مشخصی وجود ندارد که یک فرد در طول رابطه جنسی چه زمانی باید انزال کند.  اما احتمالاً اگر قبل از مقاربت و یا کمتر از یک دقیقه بعد از شروع انزال اتفاق بیفتد ، انزال زودرس اتفاق افتاده است و ممکن است در صورت تکرار مداوم نیاز به درمان زود انزالی باشد .

این یک مشکل است . زیرا هنگام انزال ، نعوظ خود را از دست می دهید و نمی توانید رابطه جنسی خود را ادامه دهید .  شما و شریک زندگی تان ممکن است احساس کنید که زمان کافی برای لذت بردن از رابطه جنسی تان نداشته اید . این یک مسئله رایج برای آقایان است.  بین 30 تا 40 درصد از مردان ، زود انزالی را در برخی از مواقع زندگی خود دارند.  بنابراین ، بخاطر داشته باشید ، اگر این اتفاق گاهاً رخ می دهد ، جای نگرانی برای آن نیست و احتمالا نیاز به درمان زود انزالی نیست .

چه عواملی باعث زود انزالی می شود ؟

عوامل زیستی 

واقعاً مشخص نیست اما شیمی مغز شما می تواند حداقل تا حدودی منجر به زود انزالی شود .  مردانی که سطح سروتونین شیمیایی کمی در مغز خود دارند ، تمایل دارند زمان کوتاه تری برای انزال داشته باشند .

عوامل روانشناسی

بیشتر موارد ابتلا به زود انزالی به هیچ بیماری مربوط نمی شود و در عوض به دلیل عوامل روانی است که حل شدن آن ها موجب درمان زود انزالی می شود . از جمله موارد زیر است :

• بی تجربگی جنسی
• مسائل مربوط به تصویر بدن
• تازگی یک رابطه
• بیان بیش از حد یا تحریک بیش از حد
• استرس داشتن در رابطه
• اضطراب
• احساس گناه یا عدم کفایت
• افسردگی
• موضوعات مربوط به کنترل و صمیمیت

این عوامل روانشناختی متداول می تواند در مردانی که قبلاً انزال طبیعی داشته اند ، تأثیر بگذارد. و درمان زود انزالی با حل کردن این علائم همراه است . این موارد معمولاً زود انزالی ثانویه یا اکتسابی نامیده می شوند. اعتقاد بر این است که بیشتر موارد نادر ، ماندگارتر از فرم اولیه یا مادام العمر زود انزالی نیز ناشی از مشکلات روانی است.

زود انزالی و درمان زود انزالی را می توان بسته به این موارد دانست :

• آموزش و تربیت شدید جنسی
• تجارب آسیب زا در رابطه جنسی
• خود ارضایی و تکرار آن

ربط داد.

دلایل پزشکی

به ندرت ممکن است علت بیولوژیکی وجود داشته باشد. موارد زیر برای علل پزشکی زود انزالی ممکن است که در درمان زود انزالی باید مورد توجه قرار گیرد :

• دیابت
• اسکلروز چندگانه
• بیماری پروستات
• مشکلات تیروئید
• استفاده غیرقانونی از مواد مخدر
• مصرف بیش از حد الکل

زود انزالی ، می تواند نشانه ای باشد که یک بیماری اساسی به درمان نیاز دارد .گاهی اوقات زود انزالی می تواند برای مردان با اختلال نعوظ (ED) مشکل ایجاد کند .  این در حالی است که آلت تناسلی به اندازه کافی محکم برای رابطه جنسی باقی نمی ماند.  مردانی که نگران هستند نعوظ خود را از دست دهند ، ممکن است الگوی زود انزالی را ایجاد کنند . در این شرایط ، درمان قطعی زود انزالی شدید ، با درمان اختلال نعوظ همراه است .

چه موقع درمان زود انزالی لازم است ؟

زود انزالی در هر صورت می تواند رابطه شما و همسرتان را تحت الشعاع قرار دهد پس درمان آن لازم است .اگر زود انزالی ، شما یا شریک زندگی شما را آزار می دهد ، قرار ملاقات با یک پزشک برای درمان زود انزالی بگذارید .  پزشک احتمالاً از شما سؤال خواهد کرد که آیا شما همیشه این مشکل را داشته اید یا اتفاق جدیدی است . او ممکن است در مورد زندگی جنسی یا رابطه شما سؤال کند . احتمالاً آزمایش بدنی نیز خواهد گرفت.

علائم تشخیص زود انزالی چیست ؟ 

درمان زود انزالی را می توان از طریق تشخیص علائم پیگیری کرد.از نظر پزشکی ، فرم ماندگارتر زود انزالی ، اولیه یا مادام العمر ، با حضور سه ویژگی زیر تعریف می شود:

• انزال همیشه ، یا تقریباً همیشه ، قبل از رسیدن به نفوذ جنسی یا در حدود یک دقیقه از نفوذ رخ می دهد .
• عدم توانایی به تأخیر انداختن هر بار انزال ، یا تقریباً در هر زمان ، نفوذ رخ می دهد .
• عواقب شخصی منفی مانند پریشانی و ناامیدی یا جلوگیری از صمیمیت جنسی به وجود می آید .

علائم روانشناختی ثانویه زود انزالی ، روحی است که شناسایی آن ها در درمان زود انزالی اهمیت دارد . مرد ، شریک زندگی او یا هر دو ممکن است آن ها را تجربه کنند .

علائم ثانویه شامل موارد زیر است :

• باعث کاهش اعتماد به نفس در رابطه می شود .
• مشکل بین فردی
• پریشانی روانی
• اضطراب
• خجالت
• افسردگی

مردانی که دچار زود انزالی می شوند ، می توانند پریشانی روانی را تجربه کنند ، اما نتایج مطالعه 152 مرد و شرکای آن ها نشان می دهد که شریک زندگی نسبت به مردی که مبتلا به آن است ، کمتر نگران زود انزالی هستند . با این وجود این اختلال جنسی باید پیگیری شود تا با درمان زود انزالی کیفیت زندگی جنسی تا حد بسیار مطلوبی ارتقا پیدا کند.

درمان زود انزالی چگونه است؟

نود و پنج درصد از مردان با تکنیک های رفتاری که به کنترل انزال کمک می کند ،  می توانند در درمان زود انزالی  موفق شوند. با این وجود اگر با اجرای این تکنیک های همچنان این مورد رقع نشد شما می توانید با مراجعه به پزشک یا مشاوره جنسی ، این مورد را رفع کنید. شایان ذکر است تکنیک های رفع زود انزالی بسیار موثر خواهند بود اما همیشه مشکل را به طور کامل حل نمی کند.

در برخی از موارد درمان زود انزالی باید به وسیله ، دارو و راهکار های پزشکی صورت بگیرد. همچنین در برخی از موارد که این مشکل در نتیجه بیماری جسمانی است شما باید از طریق درمان بیماری ، زود انزالی را نیز مرتفع کنید. در غیر این صورت ، انجام تکنیک های زیر می تواند تاثیر بسزایی در رفع زود انزالی داشته باشد.

تکنیک های درمان زود انزالی

• 1-توقف و شروع:

در هنگام تحریک جنسی ، ۳۰ ثانیه متوقف شوید و  دوباره تحریک را شروع کنید و سه یا چهار بار دیگر قبل از انزال این تکنیک را تکرار کنید. 

بعضی از آقایان دریافتند که اگر در طول رابطه جنسی به چیز دیگری فکر کنند ، می توانند طولانی تر خود را کنترل کنند.

• 2-عضلات خود را تقویت کنید :

 عضلات ضعیف کف لگن گاهی اوقات در زود انزالی نقش دارند .  تمرینات لگن ممکن است به تقویت آن ها و درمان قطعی زود انزالی شدید کمک کند . لگن را به مدت 3 ثانیه محکم نگه دارید و سپس 3 ثانیه آن را رها کنید . این کار را 10 بار ، حداقل 3 بار در روز انجام دهید. 

• 3-کاندوم بپوشید:

کاندوم بر برقراری رابطه جنسی سالم وبسیار مفید است. استفاده از این وسیله فواید بسیاری دارد که یکی از آن درمان زود انزالی است. کاندوم ممکن است حساسیت شما را به اندازه کافی کاهش دهد تا بتوانید طولانی تر بمانید.

• 4-قبل از «مشغول شدن» مشغول شوید:

 بعضی از مردان متوجه می شوند که چند ساعت قبل از رابطه جنسی ، خودارضایی به آن ها کمک می کند تا در طول مقاربت کنترل خود را حفظ کنند و در درمان زود انزالی موفق تر باشند. 

• 5-به دنبال مشاوره باشید:

 یک روانشناس یا روانپزشک می تواند به شما کمک کند تا از طریق حل کردن مشکلاتی مانند افسردگی ، اضطراب یا استرس که ممکن است در زود انزالی دخیل باشند ، درمان زود انزالی میسر شود . اگر رابطه شما تحت تأثیر قرار گرفته است ، صحبت در مورد مشکل ، اولین قدم مهم است .  یک مشاور روابط یا متخصص رابطه جنسی ممکن است بتواند کمک کند .

چه دارو هایی در درمان زود انزالی تاثیر دارد ؟

هیچ دارویی به طور خاص برای درمان زود انزالی تأیید نشده است .  اما بعضی اوقات ، پزشکان متوجه می شوند که داروهایی که برای معالجه سایر موارد استفاده می شوند ، می توانند کمک کنند .

این دارو ها شامل :

• 1-داروهای ضد افسردگی

 یک عارضه جانبی برخی از مهار کننده های انتخابی بازگشت مجدد سروتونین (SSRI) به تعویق انداختن ارگاسم و درمان زود انزالی است . اما این داروها عوارض جانبی نیز دارند که شامل تهوع و خواب آلودگی است .

• 2-ترامادول

 ترامادول ، یک ضد درد است که می تواند انزال را به تاخیر بیاندازد و به درمان زود انزالی کمک کند .  اگر داروهای ضد افسردگی کمکی نکنند ، ممکن است ترامادول تجویز شود. این دارو اعتیاد آور است ، بنابراین ممکن است گزینه ی مناسبی برای شما نباشد. 

• 3-کرم یا اسپری بی حسی

 این مواد را روی سر آلت تناسلی خود قرار می دهید تا با بی حس کردن ، آلت تناسلی حساسیت کمتری داشته باشد. حدود 30 دقیقه آن را بگذارید .  باید قبل از رابطه جنسی شستشو داده شود تا نعوظ خود را از دست ندهید و باعث از بین رفتن حساسیت برای همسرتان نشوید. 

بهترین داروهای خانگی برای درمان زود انزالی شدید :

• 1-داروی گیاهی آیورودیس

آیورودا سیستم درمانی سنتی هند است که در درمان زود انزالی موثر است . از داروهای آیورودیس ، برای درمان اختلال نعوظ نیز استفاده شده است.

یک مطالعه پزشکی جنسی در سال 2017 نشان داد که مردانی که از داروی آیورودیس استفاده می کردند ، در مدت زمان لازم برای انزال در طول رابطه جنسی ، افزایش قابل توجهی مشاهده کردند . عوارض جانبی احتمالی شناخته شده عبارتند از:

• دل درد
• سرگیجه
• درد خفیف
• کاهش میل جنسی
• 2-داروی گیاهی چینی

داروی گیاهی چینی ممکن است با تقویت استقامت جنسی و بهبود انرژی ، به درمان زود انزالی کمک کند . مطالعه پزشکی جنسی نشان داد که انواع مختلف گیاهان دارویی چینی می توانند حدود دو دقیقه زمان انزال را افزایش دهند.  عوارض جانبی احتمالی شناخته شده عبارتند از:

• دل درد
• سرگیجه
• درد خفیف
• کاهش میل جنسی
• 3-کرم های موضعی

کرم های بی حسی موضعی بدون نسخه ، حاوی ماده بی حس کننده ای هستند که می توانند با کاهش حس و تأخیر اوج ، در درمان زود انزالی موثر باشد . 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی ، کرم را روی آلت تناسلی خود بمالید تا موثر واقع شود .  مطالعه پزشکی جنسی 2017 نشان داد که کرم های موضعی می توانند به افزایش مدت زمان لازم برای انزال چند دقیقه کمک کنند .  اگرچه به طور کلی قابل تحمل است ، کرم های بی حسی می توانند باعث شوند:

• درد خفیف
• احساس سوزش خفیف
• کاهش میل جنسی
• از دست دادن موقت حساسیت

• 4-اسپری لیدوکائین

مانند کرم های موضعی ، اسپری لیدوکائین با کاهش حساسیت آلت تناسلی به درمان زود انزالی کمک می کند . 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی از اسپری استفاده کنید تا به بهترین شکل ممکن کار کند.  عوارض جانبی احتمالی شناخته شده شامل کاهش میل جنسی و کاهش حساسیت موقتی است.

• 5-مکمل های روی

روی نه تنها از ایمنی سالم و رشد سلول پشتیبانی می کند ، بلکه ماده معدنی ضروری برای تولید تستوسترون و همچنین تقویت میل جنسی و انرژی است . تحقیقات نشان داده اند که بین کمبود روی و اختلال عملکرد جنسی در مردان رابطه ای وجود دارد ، بنابراین مصرف 11 میلی گرم روی در روز  ممکن است در درمان زود انزالی موثر باشد .

مصرف زیاد روی ممکن است باعث شود:

• حالت تهوع
• استفراغ
• اسهال
• آسیب کلیه و معده
• طعم فلزی در دهان شما

• 6-تغییرات رژیم غذایی

براساس تحقیقات ، علاوه بر روی ، منیزیم نیز در سلامت جنسی شما نقش دارد و به درمان زود انزالی کمک می کند . ترکیب مواد غذایی در رژیم غذایی سرشار از روی و منیزیم ممکن است به افزایش زمان لازم برای اوج گرفتن کمک کند .  این غذاها عبارتند از:

• صدف
• دانه کدو تنبل
• سویا
• ماست
• اسفناج
• غلات جوانه گندم
• بادام ها
• لوبیا قرمز
• نخود
• دانه کنجد
• گوشت گاو و گوسفند
• شکلات تیره
• سیر
• نخود فرنگی

• 7-خود ارضایی

قبل از انجام فعالیت جنسی ، خودارضایی ممکن است به درمان زود انزالی در هنگام نفوذ کمک کند .

• 8-برای یک دوره زمانی از رابطه جنسی خودداری کنید .

به نظر می رسد این کار خلاف واقع است ، اما تمرکز بر روی انواع دیگر فعالیت های جنسی به جای مقاربت ممکن است به درمان زود انزالی کمک کند .  نفوذ ، تنها راه رسیدن به رضایت جنسی نیست ، بنابراین به راه های دیگری فکر کنید که شما و شریک زندگی تان می توانید احساس لذت کنید و باعث ناراحتی و ناامیدی شما نخواهد شد .

حقایقی در مورد درمان زود انزالی :

در اینجا نکات کلیدی در مورد زود انزالی ذکر شده است .

• در اکثر موارد ، ناتوانی در کنترل انزال به ندرت ناشی از یک وضعیت پزشکی است ، اگرچه پزشکان باید این امر را رد کنند .
• زود انزالی ممکن است منجر به علائم ثانویه مانند پریشانی ، خجالت ، اضطراب و افسردگی شود به همین علت درمان زودانزالی خیلی مهم است.
• پزشكان ممكن است مشاوره ای را از متخصص درمانی در روابط جنسی یا “زوج درمانی” ارائه دهند . پزشک قبل از گرفتن شرح حال دقیق جنسی ، هیچ دارویی برای تجویز واضح زود انزالی را تجویز نمی کند. درمان دارویی می تواند عوارض جانبی داشته باشد و بیماران همیشه باید قبل از استفاده از هر نوع داروی ، با پزشک مشورت کنند.
• رابطه جنسی واژن کمتر از 2 دقیقه قبل از وقوع انزال ادامه دارد .
• انزال بطور مداوم یا مکرر بعد از تحریک جنسی بسیار اندک و قبل ، حین یا مدت کوتاهی پس از نفوذ اولیه و قبل از او می خواهد اوج خود را انجام دهد.
• به دلیل زود انزالی ، پریشانی شخصی یا مشکل بین فردی وجود دارد .
• کنترل ضعیف بر روی انزال وجود دارد .
• بیشترین تلاش ها برای برقراری رابطه جنسی در 6 ماه گذشته باعث انزال زودرس شده است .