نحوه برخورد با افراد معتاد

نحوه برخورد با افراد معتاد

در نحوه برخورد با افراد معتاد ، به نکات زیر توجه کنید:

1. تا حد امکان درباره اعتیاد بیاموزید.

آموزش می تواند به خانواده ها کمک کند تا از سرزنش کردن، جلوگیری کنند. به جای این که ایمان داشته باشیم که اعتیاد فرد از ضعف، اراده یا سرسختی ناشی می شود، می توان فهمید که چطور در واقع ناشی از تغییرات درون مغز است. درک اینکه اعتیاد یک انتخاب نیست ممکن است به شما  در نحوه برخورد با افراد معتاد کمک کند و همچنبن کمک کند تا عصبانیت و نارضایتی را که ممکن است نسبت به اعتیاد داشته باشید، رها کنید.

منابع آنلاین زیادی وجود دارد که به خانواده ها می تواند در مورد اعتیاد کمک کند. اکثر کتابفروشی ها همچنین مجموعه گسترده ای از کتابها راجع به شیمی اعتیاد و علم درمان اعتیاد ارائه می دهند.

2. با افرادی که شرایط مشابه دارند، ارتباط برقرار کنید.

نحوه برخورد با افراد معتاد همیشه آسان نیست. همانطور که تحقیقات نشان می دهد، اعتیاد در بستگان نزدیک می تواند به عنوان یک وضعیت زندگی استرس زا که سالها ادامه دارد، عمل کند و این اختلال در طولانی مدت می تواند ارتباطات شفاف را برای خانواده ها دشوار کند. بین اعضای هر خانواده که شخص معتاد وجود دارد، می تواند یک عدم اعتماد به وجود داشته باشد.

ارتباط با افراد مشابه می تواند کمک کند. هدف این برنامه ها کمک به خانواده های معتادان است. آن ها همچنین فضایی ایمن را در اختیار شما قرار می دهند که اعضای خانواده بتوانند با اعتیاد روبرو شوند.

3. به جلسات خانواده درمانی بروید.

اگر نمی دانیم که چگونه با افراد معتاد رفتار کنیم، خانواده درمانی می تواند به ما کمک کند. همسران، خواهران و برادران و والدین معتادان اغلب بسیاری از پیامدهای مصرف مواد شخص درگیر اعتیاد را جذب می کنند.آن ها ممکن است خود را مقصر بدانند یا فرد معتاد را به خاطر نارضایتی سرزنش کنند. برنامه های خانواده درمانی می تواند به اعضای خانواده در نحوه برخورد با افراد معتاد کمک کند.

4. انتظارات را مدیریت کنید.

در نحوه برخورد با افراد معتاد، صبور باشید و انتظارات خود را مدیریت کنید. وقتی فرد معتاد وارد معالجه شود و خانواده در سفر به بهبودی مشغول شوند، این امیدواری که همه احساس می کنند می تواند هیجان انگیز باشد. متأسفانه، خیلی طول می کشد تا رفتارها و الگوهای مرتبط با اعتیاد واقعاً تغییر کند. فرد ممکن است به عادت های قدیمی خود ادامه دهد یا از روند بهبودی ناامید شود. بعضی اوقات، آن تغییر کند باعث ناامیدی می شود.

مدیریت انتظارات از خود و سایر اعضای خانواده مهم است. برای بهبودی زمان و تلاش کافی است. خانواده ها در بهبودی زودرس ممکن است اشتباه کنند.

5. لحظات شاد بسازید.

انتقال شادی در نحوه برخورد با افراد معتاد ، بسیار اهمیت دارد. این بدان معناست که هر یک از اعضای خانواده در مسیر بهبودی باید کاری انجام دهند که آرامش بخش باشد. این لحظات شاد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ساز زدن
• عکس گرفتن از طبیعت
• بازی با حیوانات
• بازی با کودکان
• باغبانی
• آشپزی
• کاردستی

این فعالیت ها و سایر موارد مانند آن ها می توانند کمک کند تا فرد معتاد احساس خوشبختی کند، حس اثربخشی و ارزش داشته باشد و به تقویت سلامت روانی کمک کنند. همچنین نحوه برخورد با افراد معتاد را برای اطرافیان راحت تر کند.

6. اعتماد ایجاد کنید.

اگر فرد معتاد قبلاً به اعتماد شما خیانت کرده باشد، بازیابی و حفظ آن می تواند سخت باشد. با این حال در نحوه برخورد با افراد معتاد، برقراری اعتماد اولین گام مهم برای کمک به شخصی است که معتاد است.

اعتماد به راحتی تضعیف می شود، حتی وقتی می خواهید کمک کنید. چندین نکته وجود دارد که باید در خاطر داشته باشید:

• چشم انداز های متفاوت: در حالی که شما فقط ممکن است بخواهید به دوست خود کمک کنید، ممکن است فکر کنند شما سعی در کنترل آن ها دارید. این احساسات می تواند باعث شود فرد مبتلا به اعتیاد بیشتر درگیر اعتیاد خود شود و نحوه برخورد با افراد معتاد برای شما نیز سخت تر باشد.
• استرس می تواند اوضاع را بدتر کند: فرد معتاد احتمالاً از رفتار اعتیاد آور خود (حداقل تا حدی) به عنوان راهی برای كنترل استرس استفاده می كند. اگر نمی دانیم که چگونه با افراد معتاد رفتار کنیم، فضای بین ما و او پر استرس تر خواهد شد و آن ها می خواهند رفتار اعتیاد آور را بیشتر انجام دهند، نه کمتر.

7. ابتدا برای خودتان راهنما باشید.

در ارتباط بودن با شخصی که اعتیاد دارد، اغلب استرس زا است. مهم است که بپذیرید که آن چه را که طی می کنید دشوار است و برای نحوه برخورد با افراد معتاد، به دنبال پشتیبانی باشید. شما همچنین باید استراتژی های مدیریت استرس را بیاموزید.

8. مهربان باشید.

در نحوه برخورد با افراد معتاد مراقب رفتار خود باشید. همیشه با مهربانی و دلسوزی رفتار کنید. این ماده مخفی برای تعامل موفق با شخصی است که اعتیاد دارد. اعتیاد در جامعه ما آنقدر پیچیده است که افرادی که اعتیاد دارند انتظار دارند دیگران از آن ها انتقاد کنند و مورد توهین و تحقیر قرار گیرند و دوستان و خانواده آن ها را رد کنند.

اگر می خواهیم بدانیم که چگونه با افراد معتاد رفتار کنیم، با پذیرش یک معتاد به عنوان یک فرد، حتی اگر رفتار آن ها را قبول ندارید، می توانید شروع به ساختن پل هایی برای بهبودی باشد.

9. بیشتر از آن چه صحبت می کنید،گوش دهید

در نحوه برخورد با افراد معتاد با خواندن مطالب مربوط به اعتیاد آن ها، اطلاعات کسب کرده و سعی کنید دیدگاه آن ها را درک کنید. اجازه دهید آن ها در مورد اتفاقاتی که برایشان می افتد و احساساتی که تجربه می کنند، با شما صبحت کنند و تلاش کنید شنونده ای معتمد برای آن ها باشید.

10. مقاوم باشید.

در نحوده برخورد با افراد معتاد ثابت قدم بمانید تا آن ها آن چه را که می خواهید یا از آن ها انتظار دارید، متوجه شوند.

11.  سعی کنید قابل پیش بینی باشید.

معتادان می توانند در کلمات و رفتار خود بسیار غیرقابل پیش بینی باشند، اما شما الگوی خوبی برای آن ها باشید. در کلمات و اعمال خود در نحوه برخورد با افراد معتاد، ثابت قدم، محکم و قابل پیش بینی باشید.

12.  عشق و نگرانی بی قید و شرط دهید.

در نحوه برخورد با افراد معتاد به آن ها بگویید که شما فارغ از اعتیاد آن ها هنوز هم به آن ها عشق و علاقه دارید. نشان دهید که شما بهترین اتفاقات را برای آن ها می خواهید، خواه کمک کننده باشد یا نه. عشق ورزیدن به این معنی نیست که شما با هر چیزی کنار بیایید.

13.  مرزها را تنظیم کنید.

در نحوه برخورد با افراد معتاد نترسید که او چه چیزی را انتخاب می کند، شما باید محدودیت هایی را تعیین می کنید تا از این طریق پیگیری کنید. اگر به نظر می رسد فرد تمایلی به تغییر ندارد و احساس می کنید نمی توانید در حالی که درگیر اعتیاد است با او زندگی کنید، به آرامی به آن ها اطلاع دهید. مشاوره می تواند مکان خوبی برای انجام این کار باشد.

14.   در روند بهبودی، او را پشتیبانی کنید.

اگرچه انگیزه شما برای تغییر ممکن است بیشتر از انگیزه معتاد برای تغییر باشد، اما با شروع مشاوره و آموختن نحوه برخورد با افراد معتاد ، این انگیزه برای فرد معتاد می تواند بیشتر شود. در نحوه برخورد با فرد معتاد به او نشان دهید که شما تمایل دارید تا در تمام مراحل درمان و بهبود، مانند مشاوره های خانواده یا زوجین و … در کنار او باشید و از او حمایت کنید.