اختلال پانیک هنگامی اتفاق می افتد که در حال تجربه تکرار حملات غیر منتظره از هراس هستید. حملات وحشت را ترس و ناراحتی شدید و ناگهانی تعریف می کنند که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد. افراد مبتلا به این اختلال، با ترس از حمله پانیک زندگی می کنند. حمله پانیک ممکن است با علائم جسمی مانند تپش قلب، مشکلات تنفس و عرق کردن همراه باشد و بهتر است درمان پانیک اتفاق بیفتد.
همه در بعضی از مواقع احساس اضطراب و وحشت را تجربه می کنند. این یک واکنش طبیعی به شرایط استرس زا یا خطرناک است، اما کسانی که به طور مکرر دچار حمله شوند نیاز به درمان پانیک خواهند داشت.
اکثر افراد یک یا دو بار در زندگی خود حمله وحشت را تجربه می کنند. انجمن روانشناسی آمریکا گزارش می دهد که 1 نفر از هر 75 نفر ممکن است یک اختلال پانیک را تجربه کنند. بعد از این که حداقل یک ماه (یا بیشتر) نگرانی مداوم یا نگرانی در مورد حملات پانیک (یا عواقب آن) را تجربه کردید، ممکن است به اختلال پانیک دچار شده باشید و نیاز به درمان پانیک داشته باشید.
حتی علائم این اختلال می تواند کاملاً طاقت فرسا و ترسناک باشد، اما با درمان پانیک می توان آن ها را مدیریت کرد و بهبود بخشید. جستجوی درمان پانیک مهمترین بخش برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی شما است.
علائم اختلال پانیک، اغلب در نوجوانان و بزرگسالان زیر 25 سال ظاهر می شود. اگر چهار یا چند حمله وحشت داشته اید، ممکن است دچار اختلال پانیک شوید.
حملات پانیک که در مواردی نیاز به درمان پانیک دارد، باعث ایجاد ترس شدید می شود که ناگهان شروع می شود، اغلب بدون هشدار می باشند. یک حمله معمولاً 10 تا 20 دقیقه طول می کشد، اما در موارد شدید ممکن است علائم بیش از یک ساعت ادامه داشته باشد. این تجربه و علائم اغلب برای افراد متفاوت است.
این بیماری از خفیف تا شدید متغیر است و می تواند شامل احساس نگرانی و ترس باشد. شدیدترین شکل اضطراب، وحشت است. ممکن است شروع به جلوگیری از مواجهه با موقعیت های خاص کنید، زیرا از حمله پانیک می ترسید. این اضطراب تبدیل به یک چرخه از ترس می شود که نیاز به درمان پانیک دارد.
حمله پانیک هنگامی است که بدن شما دچار علائم روحی و جسمی شدید می شود. حمله وحشت می تواند بسیار ترسناک و نگران کننده باشد و به کمک پزشک برای درمان حمله پانیک نیاز دارد.
علائم شامل:
علائم حمله پانیک که در درمان پانیک مورد بررسی قرار می گیرند، اغلب بدون دلیل مشخص رخ می دهد. به طور معمول، علائم متناسب با میزان خطر موجود در محیط نیست. از آن جا که این حملات قابل پیش بینی نیست، می توانند به میزان قابل توجهی بر عملکرد شما تأثیر بگذارند.
ترس از حمله وحشت یا یادآوری یک حمله وحشت می تواند منجر به حمله دیگری شود.
دلایل اختلال پانیک به وضوح درک نشده است. تحقیقات نشان داده است که اختلال پانیک ممکن است به ژنتیک مرتبط باشد. اختلال پانیک همچنین با تغییر قابل توجهی که در زندگی رخ می دهد، همراه است. ترک تحصیل در دانشگاه، ازدواج، به دنیا آمدن فرزند اول، همه انتقال های عمده زندگی هستند که ممکن است استرس ایجاد کنند و منجر به بروز اختلال پانیک شود که نیاز به درمان حمله پانیک دارد.
اما تصور می شود که به این شرایط احتمالاً با ترکیبی از چیزها مرتبط باشد، از جمله:
اختلال هراس به طور معمول در اواخر بزرگسالی یا اوایل بزرگسالی بروز می کند، اما گاهی اوقات ممکن است در کودکی یا اواخر بزرگسالی شروع شود. اختلال هراس تقریباً دو برابر زنان شیوع دارد. دلایل اختلال هراس در حال حاضر مشخص نیست. تئوریهای مختلف، تأثیر تأثیرات محیطی، بیولوژیکی و روانشناختی را بررسی می کنند. اکثر کارشناسان قبول دارند که اختلال هراس نتیجه ترکیبی از این عوامل است.
اگرچه دلایل اختلال پانیک به وضوح درک نشده است، اما اطلاعات مربوط به این بیماری نشان می دهد که گروه های خاصی احتمالاً به این اختلال مبتلا هستند. به ویژه، براساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت روان، زنان دو برابر مردان احتمال ابتلا به این بیماری را دارند.
اگر علائم حمله وحشت را تجربه کردید، ممکن است به حمله پانیک دچار شده باشید و نیاز به درمان پانیک باشید. بیشتر افرادی که برای اولین بار حمله وحشت را تجربه می کنند، معتقدند که دچار حمله قلبی شده اند. در حالی که در بخش اورژانس هستید، ارائه دهنده اورژانس چندین آزمایش را انجام می دهد تا ببیند علائم شما ناشی از حمله قلبی است یا نیاز به درمان پانیک دارد. آن ها ممکن است آزمایش خون انجام دهند تا شرایط دیگری را که می تواند باعث علائم مشابه شود، بررسی کنند. یا یک الکتروکاردیوگرام (ECG) برای بررسی عملکرد قلب توصیه می شود. اگر مبنای اضطراری برای علائم وجود نداشته باشد، شما به پزشک ارائه دهنده مراقبت های اولیه جهت درمان پانیک ارجاع می شوید.
ارائه دهنده مراقبت های اولیه ممکن است معاینه سلامت روان انجام داده و در مورد علائم حمله پانیک از شما سؤال کند.
درمان اختلال پانیک بر کاهش یا از بین بردن علائم شما متمرکز است. درمان پانیک با یک پزشک متخصص و در بعضی موارد دارو انجام می شود. درمان به طور معمول شامل درمان شناختی رفتاری (CBT) است. این روش درمانی به شما می آموزد كه افكار و اعمال خود را تغییر دهید تا بتوانید حملات خود را بفهمید و ترس خود را مدیریت كنید.
داروهایی که برای درمان پانیک مورد استفاده قرار می گیرند، می توانند شامل مهارکننده های انتخابی بازگشت مجدد سروتونین (SSRIs) ، و طبقه ای از داروهای ضد افسردگی باشند. دارو های تجویز شده برای درمان حمله پانیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:
سایر داروهایی که گاهی اوقات برای درمان پانیک مورد استفاده قرار می گیرند، عبارتند از:
علاوه بر این روش های درمانی، چندین مرحله وجود دارد که می توانید در منزل برای کاهش علائم حمله هراس خود استفاده کنید. مثال ها عبارتند از:
اختلال پانیک اغلب یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است و درمان حمله پانیک دشوار است. برخی از افراد مبتلا به این اختلال به خوبی به درمان پاسخ نمی دهند. برخی دیگر ممکن است دوره هایی داشته باشند که هیچ علائمی نداشته باشند و دوره هایی که علائم آن ها کاملاً شدید باشد. بیشتر افراد مبتلا به اختلال پانیک از طریق درمان برخی از علائم را تسکین می دهند.
ممکن است پیشگیری از اختلال پانیک امکان پذیر نباشد. با این وجود، می توانید با جلوگیری از مصرف الکل و محرک هایی مانند کافئین و همچنین داروهای غیرمجاز، علائم خود را کاهش دهید و به درمان پانیک کمک کنید. همچنین می توان در صورت بروز یک پریشانی، علائم اضطراب را تشخیص داده و با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود درباره وضعیت مستعد حمله پانیک، صحبت کنید.
اگر شما علائم اختلال پانیک را تجربه کرده اید، به پزشک عمومی مراجعه کنید. پزشک برای درمان حمله پانیک از شما می خواهد علائم خود را توصیف كنید، این که چند مرتبه بروز می كنند و مدت زمانی كه حمله ها را تجربه كرده اید. پزشک همچنین ممکن است معاینه فیزیکی را انجام دهد تا شرایط دیگری را که می تواند باعث علائم شما شود، رد کنند.
اگرچه صحبت کردن با دیگران درمورد احساسات، ترس و زندگی شخصی شما ممکن است دشوار باشد، اما سعی کنید احساس اضطراب یا خجالت را کنار بگذارید. اگر حملات مکرر و غیر منتظره از پانیک را تجربه می کنید برای درمان پانیک اقدام کنید.
دفعه بعد که احساس کردید دچار حمله پانیک شده اید، موارد زیر را امتحان کنید:
درمان پانیک، اگر چه می تواند دشوار باشد، اما ممکن است و می توانید بهبودی کاملی به دست آورید. اگر برای درمان اقدامی نکنید، شما بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های روانی دیگر، مانند اگورافوبیا یا سایر فوبیاها یا مشكل الكل یا دارو قرار می گیرید.
این حملات قابل پیش بینی هستند. به عنوان مثال، کسی که از فضای محصور ترس دارد (کلاستروفوبیا) ممکن است انتظار داشته باشد در هنگام قرار گرفتن در آسانسور یا سایر مناطق تنگ، حملات وحشت داشته باشد. شخصی که از پرواز (هوا هراسی) ترس دارد، ممکن است هنگام سوار شدن به هواپیما، در هنگام برخاستن یا در برخی از زمان ها در طول پرواز، حمله هراس داشته باشد.
این حملات هراس، ناگهان و بدون هیچ دلیل و یا دلیل مشخصی رخ می دهد. هنگامی که یک حمله وحشتناک غیر منتظره رخ داد، فرد قبل از بروز علائم می تواند کاملاً آرام باشد. این نوع حمله هراس با هیچ نشانه ی آگاهانه، مانند داشتن افکار ترسناک، احساس ترس و اضطراب شدید یا احساس جسمی ناراحت کننده همراه نیست. حملات غیر منتظره همچنین با نشانه های خارجی، مانند فوبیای خاص یا در معرض یک واقعه یا موقعیت ترسناک اتفاق نمی افتد.
حملات هراس اغلب با تشخیص اختلال هراس همراه است. اما می تواند با سایر اختلالات سلامت روان همراه باشد. حملات هراس اغلب به اختلالات خلقی و اضطرابی مربوط می شود، مانند آگورافوبیا، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اختلال اضطراب اجتماعی (SAD)، هراس های خاص، اختلال وسواس فکری (OCD)، اختلال اضطراب عمومی (GAD)، دو قطبی اختلال افسردگی و اختلال افسردگی اساسی.
این حملات همچنین می تواند همراه با انواع اختلالات سلامت روان، از جمله اختلالات شخصیتی، اختلالات خوردن و اختلالات مرتبط با مواد باشد.
افرادی که به اختلال هراس مبتلا هستند، ممکن است در معرض حملات وحشت شبانه نیز باشد، نوعی حمله غیر منتظره از هراس که هنگام خواب به وجود می آید و آن را پانیک خواب می دانند.
سلام 18 سالمه ۵ ساله دچار حمله پانیک هستم قرص الووینتا(ونلافاکسین) استفاده میکنم همراه کلونازپام و سدیم والپرات یه مدت خوب میشم و یه مدت دوباره حمله بهم دست میده زیر ننظر روانپزشک هم هستم شما راهکاری برای کاهش علاعم پانیک دارید؟ میشه توضیح بدید ممنون.
سلام دوست عزیز امیدوارم که حالتون خوب باشه برای موضوع بهتر حتماً به روان درمانگر مراجعه کنید روان درمانگر با بررسی تمامی موضوعات می تونه بهترین راهکارها را به شما ارائه کند کار همزمان روانپزشک و روان درمانگر میتونه در این زمینه به شما خیلی کمک کنه
من ۱۷ سالمه و حدودا یک سال این حملات بهم دست میده و خیلی آشفتهام میکنه خیلی اذیت میشم از داروی آلپرازولام ۰٫۵ هم استفاده میکنم ولی مثلا بعد از یکی دوماه دوباره دچار حمله شدید میشم و حس مرگ دارم
آیا راهی وجود داره این اختلال و حمله کامل خوب شه؟
سلام دوست عزیز امیدوارم که حالتون خوب باشه بله این مورد قابل درمان اما حتما باید تحت نظر روانپزشک باشید و تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید و به هیچ عنوان خودسرانه دارو مصرف نکنید اگر مایل باشید میتوانید با روانپزشکان کلینیک روان آرام به صورت حضوری تلفنی و آنلاین وقت بگیرید
ممنونم
خواهش میکنم