درمان طرحواره محرومیت هیجانی

روش های درمان طرحواره محرومیت هیجانی

آیا تا به حال افرادی را دیده اید که احساس می کنند همیشه تنها هستند؟ احساس ناراحتی و غم دارند؟ و از این قبیل احساسات؟

این احساس غم و ناراحتی ناشی از این است که فرد تصور می کند دیگران نمی توانند او را به خوبی درک کنند. فرضا با خودشان می گویند، کسی مرا دوست ندارد، کسی حرف مرا نمی فهمد، نمی توانم حرف هایم را به راحتی به کسی بگویم و..

افراد زیادی هستند که دچار این احساسات می شوند ولیکن باید توجه داشت که تجربه کردن بیش از حد این احساس در زندگی می تواند نشانه ای از وجود طرحواره محرومیت هیجانی باشد زیرا تجربه احساسات ناراحتی و درک نشدن در برخی موقعیت های زندگی طبیعی می باشد ولیکن در صورت تکرار خیر.

به همین سبب از آنجا که احساسات افراطی غم و درک نشدن و..می تواند سبب گردد که زندگی فرد مختل شود نیاز است که در اسرع وقت به درمان طرحواره محرومیت هیجانی پرداخت.

منظور از طرحواره محرومیت هیجانی چیست؟

زمانی که افراد به طور مداوم احساس کنند که از سوی دیگران درک نمی شوند و در تمامی اوقات احساس تنهایی دارند و..به نوعی دچار طرحواره محرومیت هیجانی می باشند، عموما این افراد بر این باورند که دیگران به آن ها توجهی ندارند.

اکثر افرادی که نیازمند درمان طرحواره محرومیت هیجانی هستند در زندگی خود احساس پوچی می کنند به قولی این افراد نیازهایی حل نشده دارند خصوصا نیازهای عاطفی که  از سوی دیگران به خوبی برآورده نشده اند.

به طور کل افرادی که دچار تله یا طرحواره محرومیت هیجانی هستند احساس می کنند چیزی کم دارند، به همین سبب احساس ناراحتی کرده و حال خوبی ندارند.

طرحواره محرومیت هیجانی به سه شکل خود را نشان می دهد که عبارتند از:

1.محروم شدن از حمایت

زمانی که فرد از دیگران درخواست کمک می کند ولیکن هیچگونه حمایتی را دریافت نمی کند نیز احساس تنهایی کرده و نیازش برای حمایت شدن رفع نمی شود.

2.محروم شدن از توجه و محبت دیدن

فرد از سوی دیگران محبتی دریافت نکرده و به همین سبب دچار طرحواره محرومیت هیجانی می گردد.

3.محروم شدن از همدلی

زمانی که فرد از سوی اطرافیان خود درک نشود، نتواند به خوبی احساسات خود را به دیگران بیان دارد و..طبیعتا احساس نا امیدی و ناراحتی می کند.

با وجود اینها درمی یابیم که لازم است حتما از جلسات درمان طرحواره محرومیت هیجانی بهره مند گردید زیرا در صورت ادامه یافتن این احساسات ممکن است زندگی فرد مختل گردد.

تفاوت بازداری هیجانی و محرومیت هیجانی

متاسفانه برخی به اشتباه تصور می کنند بازداری هیجانی و محرومیت هیجانی یکی هستند در حالی که فردی که دچار بازداری هیجانی می باشد خودش شخصی بی تفاوت بوده و هیجانات خود را ابراز نمی کند در حالیکه فردی که دچار محرومیت هیجانی باشد احساس تنهایی و درک نشدن دارد.

لذا توصیه می شود جهت درمان طرحواره محرومیت هیجانی و بازداری هیجانی به مشاورین روانشناس مراجعه نموده و از جلسات مشاوره فردی بهره مند گردید.

علل بروز طرحواره محرومیت هیجانی چیست؟

دلایل متعددی می توانند سبب گردند که افراد دچار تله یا طرحواره محرومیت هیجانی شوند که در این بخش به آن ها اشاره می کنیم..

1. همدلی نکردن مادر با فرزند خود در دوران کودکی فرضا عدم توانایی ابراز احساسات و حرف ها از جانب کودک به والدین
2. دوست داشتن شرطی یعنی فرد در دوران کودکی زمانی دوست داشتنی بود که کار مثبتی انجام می داد
3. آرامش نشدن کودک از جانب والدین به هنگام ناراحتی که این نیز سبب می گردد کودک آمادگی لازم برای رو به رو شدن و پذیرش احساسات خود را نداشته و نتواند حال خود را خوب سازد.
4. سرد بودن مادر با کودک که می تواند ناشی از دلایل متعددی باشد
5. عدم حمایت و همدلی شدن از کودک در دوران کودکی
6. و..

بنابراین درمی یابیم که عدم تامین برخی نیازها از جانب والدین در دوران کودکی به فرزند خود سبب می گردد که کودک در دوران بزرگسالی نیز به سبب احساس فقدان برخی نیازها دچار طرحواره محرومیت هیجانی شده و نیاز به درمان طرحواره محرومیت هیجانی بسیار ضروری گردد.

نشانه های تله محرومیت هیجانی چیست؟

طبیعتا افرادی که دچار طرحواره محرومیت هیجانی هستند نیز نشانه های رفتاری ای از خود دارند که قصد داریم به برخی از آن ها اشاره کنیم..

• افرادی که دچار تله محرومیت هیجانی هستند احساس می کنند که از سوی دیگران حمایت نمی شوند. این احساس ممکن است به حدی شدت گیرد که حتی فرد با وجود مراجعه به مشاوره جهت درمان نیز تصور می کند که از جانب مشاور روانشناس هم حمایت نمی شود.
• اغلب افرادی که دچار این طرحواره هستند ممکن است به دلیل استعدادهایی که دارند و یا مشکلات جسمانی و..مورد توجه قرار گیرند و این نیز به معنی آن است ابراز محبت دیگران به ایشان خالصانه نبوده است.
• عموما در آغاز شروع رابطه عاطفی نیز این افراد هیجانی عمل می کنند فرضا تصور می کنند طرف مقابل به خوبی ایشان را درک می کنند در حالی که نشانه های تله محرومیت هیجانی یعنی افسردگی و..مجددا در ایشان ایجاد می گردد زیرا این افراد از درون احساس تنهایی دارند.
• این افراد در ظاهر سرد هستند به همین سبب دیگران به سختی می توانند به ایشان نزدیک شوند به همین سبب این افراد روابطی عمیق و صمیمی را با دیگران برقرار نمی کنند.
• این افراد نیاز به دریافت محبت و توجه از جانب اطرافیان را به آن ها نشان نمی دهند. خصوصا از والدین خود درخواست محبت و..نمی کنند.
• افرادی که دارای تله محرومیت هیجانی هستند نیز خودشان هم نمی دانند چرا احساساتی مثل غم، افسردگی و تنهایی را تجربه می کنند تنها می دانند که حالشان به سبب احساس فقدان در زندگی خوب نیست.
• این افراد در زندگی خود احساس پوچی می کنند.
• این افراد تمایلی ندارند که با دیگران رابطه ای صمیمی برقرار کنند زیرا در زندگی خود از دیگران انتظار چنین رابطه ای را نداشته اند.
• از آنجایی که از سوی دیگران محبت لازم را دریافت نکرده اند در انتخاب شریک زندگی و..هم به سمت افرادی که خودمحور هستند جذب می شوند.
• تصور می کنند دیگران به هیچ عنوان نگران ایشان نمی شوند.
• و..